我们说太极拳练的是“气”，养的是“气”，得的是“气”，固守的也是“气”。因为“气盈”则盛。
气足方能遍布全身，达于四肢百骸，濡养机体，有如道家所言”周身龙虎任意行”，使有形之身更加气壮体健。
所以练太极拳，滋养太极之“气”，是太极拳养生强体之本。太极拳是通过练有形之身，得无形之气。
气的重要作用
就在于“内强五脏和六腑”
中医学认为，人体是以五脏为中心，通过经络与各腑其他组织器官相联系，从而形成有机的整体。
五脏指人体的心、肝、脾、肺、肾。
六腑指胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
脏，古通藏，五脏具有藏的特点，藏精、藏气、藏血、藏神。
腑，在《黄帝内经》中写作“府”，有府库的意思。六腑的基本机能是受纳、消化食物，并分别清浊，传送糟粕。
气是什么?
气虽无形，却是有质，这个质，就是一种维持我们身体机能正常运转的能量。
这种能量，使太极拳与天地能量谐波共振，通过共振可增加骨骼的密度与强度。
可见，气在人体中，占有极其重要的地位，气遍及全身，无所不在，似“流水不腐，保持身体气血清新流动，清澈无染”。
气既可以促进血液的循环，又可用于养血。气与血的关系是以气为主，血为副：气为卫，血为营；气为血之帅，血为气之母。人一生全靠气血的营卫。如果血不足，尚可暂生，而气不足则立陷危境。
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