很多宝宝们早晨起来的第一件事想必除了思考着“我怎么才能多睡几分钟？”或许就没有别的意识了吧，其实赖床可是非常不利于身体健康的习惯，不要说二次闹铃对大脑神经的损害，你更没有时间完成以下这五个，能守护你一整天轻松的动作。赶紧从床上爬起来，试着做做看吧！
动作一、搓手
这个动作对于各位来说应该不难做到吧，如果真的倒在床上实在爬不起，甚至躺着也能做。在3分钟内快速摩擦手掌，一般这轮动作后你会感到火烧得感觉，那就是起作用了。这样能刺激你手掌上的条条筋络，内脏功效也能得以强化。
动作二、揉耳廓
从耳垂开始往上，一直细微的揉搓知道耳朵上面，中间要严格跟着耳廓的形状来走，最好能持续5分钟左右，到了整个耳朵发热，微微有些泛红即可。重复这个动作其实实在散热，通耳周的静脉。具有防止这一天头晕目眩的作用。
动作三、转动眼睛
尽量睁大，但不要去动眉毛哦，然后用先顺时针再逆时针的顺序分别转动眼球20次左右即可。这个动作是在帮助你迅速清醒，同时还有眼部周围肌肉的锻炼，防止角膜炎发生。
动作四、轻揉肚子
围绕着你的肚脐眼，从上部开始，呈顺时针顺序按揉腹部，清早做这个动作能帮助你一天都顺利排便，不会被各种肚子疼所困扰哦！
动作五、脚跟按摩脚心
我们都知道脚掌上是有很多穴位的，所以早晨起来你不妨先躺在床上，面朝上部，然后用一只脚磨蹭另一只脚的中心位置。这样有助于引导肾内部的虚火下泄，使得身体上部的浊气往下走，能够使双目清明，还能有效缓解耳鸣。
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