蝉鸣无止无休，温度三十五六。
空调温度降了又降，冰西瓜一口接着一口。
小暑入伏，夏天也真正开始了。
在过去，夏天最难熬的还是高温酷暑，在今天，外界的温度容易调控，内心的浮躁却难以平复。
见缝插针的广告、一秒调动情绪的标题、无从下手的丰富选择...为什么短视频软件能如此火爆？从听觉、视觉上给人快感，手指一滑，又是新的刺激。对比看上去波澜不惊的平淡生活，似乎的确要精彩许多。
在过去，梭罗能写出《瓦尔登湖》，李白能写出“相看两不厌，唯有敬亭山”。而在今天，文章大多标题至上，刷的是抖音微博，快成了日常必备，慢是珍稀品种。
《瓦尔登湖》中有这样一个片段：
这是一个多美的傍晚，全身只有一种感觉，每一个毛孔都浸透喜悦。我以怪得出奇的自由，在大自然里走来走去，已与大自然浑然一体。
我脱去外衣，只穿衬衫，漫步在多石的湖边，天气虽有凉意，多云又有风，我也没有发觉有什么特别诱人的景物，可周围一切于我而言可以说异常相宜。
牛蛙的聒噪迎来了黑夜，吹皱了湖水的威风传来了三声夜莺的鸣声。杨树枝叶摇曳多姿，我岂能无动于衷，几乎连气都喘不过来？
然而，就像湖水一样，我心中宁静只有一些涟漪，而没有激起波涛。
这是梭罗的夏天。没有手机，没有电，甚至没有一个同伴，却如此怡然自得，“每个毛孔都浸透喜悦”。
如何与梭罗一起走进这片平静呢？今天为大家推荐【3分钟呼吸冥想】，跟随着引导语，听着背景音中的海浪、风吹过树林、鸟儿的鸣叫，一扫夏日燥热，让浮躁的心渐渐安宁，清新地迎接下一周的挑战。
体验链接：
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