俗話說：人比人氣死人，而女人的天性就是喜歡相互攀比——比身材、比容貌、比家室等等。年輕的時候，大家各有千秋，彼此之間不分伯仲，一旦過了30歲，女人就開始逐漸進入衰老的快車道，幾年下來，相處多年的同齡閨蜜單從外表就可以分出三六九等。
一、女人開始衰老有哪些表現呢？
1、鼻子、耳朵變大
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20-40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
雖然人的耳朵在6歲時就能90%成型,但即便到了青年期,也還是在緩慢生長的,因此耳朵會隨著年齡慢慢變大。
2、胸部、臀部下垂
一般女性好身材，都體現在曲線，就是“前凸後凸”所謂的前凸就是指胸部，後凸就是指臀部。渾圓緊實的胸部和臀部都是女性夢寐以求的，但是隨著年齡的增長和不良生活習慣，比如久坐等都會讓它鬆弛、下垂的過早。所以說，女性保護髖關節。練習增加臀部肌肉運動是不可少的。
3、牙齒變長
因為身體衰老的問題，您的牙齦會出現不同程度的萎縮問題，所以你會發現自己的牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而正是因為牙齦萎縮導致的。
4、頭髮稀疏
有些女性朋友們到了一定的年紀的時候，就開始脫髮掉髮，頭髮開始變得稀疏，如果你發現你開始掉頭髮了，那麼，你就一定要重視起這一問題了。脫髮掉髮的問題，多發生在年齡在35歲以上的女人身上，這也是女人們衰老的表現之一。女性朋友們要護理好自己的頭髮以及頭部組織，可以多吃黑芝麻來保護秀髮。
二、女人延緩衰老的方法有哪些呢？
1、吃飯時要細嚼慢嚥
女性朋友們要照片好自己的消化功能和吸收功能，特別是我們30多歲40歲的女性朋友，所以我們在吃飯的時候要做到細嚼慢嚥，可以幫助我們身體消化食物，這樣子才能夠更好的提取食物中的營養成分。如果吃東西消化不好的話，會讓女人臉上更容易出現暗黃，色斑等。
2、保持樂觀的態度勝過一切
如果你能夠做到保持積極的態度，並且可按照自己想要的生活方式去生活，那麼不管你的年齡有多大，也會活得健康、活得快樂，並且可以讓你更年輕。
3、適當運動
運動既能強身健體，還能給身體排毒，養出好身材。老一般跟病聯繫在一起，身體好了，人也看起來年輕許多。
4、多喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋補的保健食品，也是純天然的健康綠色食品。多喝蜂蜜水可以潤滑人體的腸道，促進消化，讓腸胃快速的蠕動之後，達到排便的效果，也瞬間就讓毒素一同排出體外。
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