33歲的張女士是一位女白領， 4月，她參加了一個辟穀班，開始了7天的辟穀。
辟穀第1天，體驗營的老師就讓她不能食五穀。前兩天，主要就是跟著老師進行辟穀項目，自己並不覺得飢餓無力。隨後幾天，每天早晨5點起床，步行爬山十餘公里。第7天辟穀結束後，才開始吃些稀飯等流食。為期7天的辟穀，她花了一萬元多元。
辟穀花了這麼多錢，到底有沒有效果呢？
辟穀結束後，張女士的體重減輕了7斤，腰圍變小，飯量比之前小了一些。近一年來，自己也偶爾在家裡嘗試每次3天左右的辟穀。
看完張女士辟穀的經歷，不由得想問：辟穀真的這麼貴嗎？減肥會不會反彈呢？
辟穀沒有這麼貴，辟穀是不需要花錢就能減肥的一種方法。辟穀是道家的一種養生術，辟穀期間不食五穀，期間做一些道家的術術，比如“食氣”，道家有‘氣滿不思食’的說法，通過呼吸等方法，人即使連續幾天甚至一個月不吃飯，也能獲取自然界中的能量，維持正常生活。一般初次辟穀的時間通常是3天、7天等。
辟穀不但可以減肥排毒，還能鍛鍊意志，增強人體免疫功能。人體進入辟穀後，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內儲存的營養。先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質，如腫瘤、息肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管裡附著的廢物及血液裡的凝塊和汙濁物。
辟穀並非簡單的絕食，如果初次嘗試，一定要在專人指導下進行。
分享到:
閱讀更多 46383219 的文章
