常常听人说近来上火了，嘴里起大泡，或是嗓子发炎了等等。那么，我们上火到底上的是身体里面的哪一把火呢？我们一同来了解看看吧！
中医表示：人的身体内部有四把火：心火、胃火、肺火、肝火。
一：心火
表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
下火方案
绿豆：味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不可以与中药同服。
荸荠：味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。
二：胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。此外最典型的特点是胃疼，偶尔胃会不适。这就是典型的胃阴虚，就是胃的虚火旺。
下火方案
1、多喝水，喝水时放点养生茶，不仅能够增加口感，还能起到养胃、杀菌的作用。推荐沙棘辣木叶茶，包含六种中药成分：沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓和山药。每日喝一杯，健脾开胃、清肠通便、和胃止痛、减轻肠胃疾病症状。
2、吃藕炖猪蹄(排骨，牛骨，鸡肉曾经看你个人喜好)。放花生，莲子，玉米，常喝它胃火就消了。
3、懂得按摩的人还可以揉腹、按摩足三里、内庭穴等调整胃火。
三：肝火
表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外，还会暴躁，容易发火。肋部胀痛，口苦，口渴，大便干燥。
下火方案
多喝蒲公英葛根茶（蒲公英，葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，白茅根），坚持每天早、中、晚各喝一杯，长期坚持下去，会有很好的护肝效果。
茶中含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助肝脏及时排泄出去毒素。要想保护肝脏，茶水是不可缺少的。
4：肺火
表现症状：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季虽然寒冷，但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高，人体内部容易积热，故冬季也会有肺火显盛的现象。
下火方案
1、降肺火食用猪肝枸杞菜、枸杞菜性凉，可以清肝肾、降肺火，吃猪肝也可降肺火。
2、罗汉果猪肺汤。中医认为，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，还可以医治风热袭肺导致的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
上火之后，我们首先要改变自己的不良生活习惯，养成按时吃饭的规律，同时见到美食之后不能暴饮暴食。另外，睡眠时间也要有规律，不能通宵熬夜。
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