四把火
初春季节易发“四把火”，包括心火、肝火、胃火和虚火。
操心事多、工作压力大、焦虑、睡眠不好等容易引起“心火”，会导致失眠、口腔溃疡、心烦、情绪不宁等。
肝肾失调容易引起“肝火”，会导致身上阵阵烘热，易疲劳，脾气暴躁，动不动就动怒，女性易出现尿频、尿路感染等。
代谢失常，比如过节期间，吃得太好，营养过剩，辣的、油炸的、大鱼大肉一锅端等，会导致容易引起“ 胃火”，会导致大便不通，口臭，脸发痤疮，口角溃破等。
日夜颠倒、疲劳过度及受病毒感染等容易引起“虚火”，会导致感冒频发，咽喉疼痛，易疲劳，入睡后脖子会发虚汗等。
心火旺怎么办？
王敏医师温馨提示：如您出现心烦气燥，情绪不宁，口干口渴、口舌生疮，多梦失眠，心慌憋闷，小便黄、有灼热感，说明是心火旺，建议清心火、养心气，清心安神，初期可以用食疗药膳、茶疗的方法解决，推荐王敏医师研制的“清心安神茶饮”——莲心参麦茶、 竹叶清心茶。
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肝旺怎么办？
王敏医师温馨提示：如您出现眼睛干涩、或眼屎多，头痛眩晕，多梦失眠，两胁胀痛，急躁易怒，女性乳房胀痛，说明是肝火旺，建议清肝火，疏散风热，祛除湿热，初期可以用食疗药膳、茶疗的方法解决，推荐王敏医师研制的“清肝泻火茶饮”
——桑菊薄荷茶、决明清肝茶 。(“春节优惠活动”进行中，提前预订可享受VIP会员折扣，还有神秘礼物，预购请添加微信wangmin02103)
胃火旺怎么办？
王敏医师温馨提示：如您出现口角溃破，口臭，痤疮，吃的多却饿的快、大便干燥、排便不顺畅 ，说明是胃火旺，建议清胃火，益胃生津，清热解毒，初期可以用食疗药膳、茶疗的方法解决，推荐王敏医师研制的“清胃泻火茶饮”——石麦茶、马蹄连梅茶 。
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肺火旺怎么办？
王敏医师温馨提示：如您出现咽干、咽痒、咽痛，音哑，甚至痰中带血，咳嗽，咯黄脓痰，胸闷不畅，气短，潮热盗汗，说明是肺火旺，建议清肺火，宣肺，利咽，祛痰，清热解毒，初期可以用食疗药膳、茶疗的方法解决，推荐王敏医师研制的“清肺泻火茶饮” ——桑麦茶、 银桔茶。
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“中医认为排毒有四条通路”
规律排便：排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。
排尿及时：要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。
皮肤按摩：适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。
深呼吸 ：吸入少，呼出多；还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。
“灭火两大招”
管好嘴，慢生活，能灭火，现代人“上火”频繁，和快节奏的生活方式有关。毒素越积越多，小“火”可能藏着健康大问题，因此，及时灭火很关键。
管好嘴，就是尽可能不碰有害物；控制动物类肉食的摄入量；多吃些无毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鲜蔬菜、水果；多饮水，及时稀释毒物，利于排出；少上饭馆，一日三餐，可有一顿专门喝粥；咽喉疼痛、慢性咽炎者，要少言低声，多饮水，可喝绿茶、茉莉花茶。
慢生活，就是要适度减慢代谢节奏，及时解毒；一方面要控制自我，不要盲目加压，在紧张与松弛间保持平衡与张力。代谢减慢了，物质消耗减少了，心火就不会太过旺盛，废物产生也会减少；另一方面要经常活动四肢，做些经络按摩、足疗等，加强气血流通，有利于体内毒素及时输送到肝肾等处，并顺利排出；但雾霾天要少出门，少去人多的公共场所，避开空气污染。
祝大家春安～
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