對於糖尿病的防治，北京協和醫院糖尿病中心主任向紅丁教授提出了“三五防糖法”，即五個要點、五項達標。
想要預防糖尿病，我們應該做到“多懂點兒，少吃點兒，勤動點兒，放鬆點兒，藥用點兒”這“五個要點”。
多懂點兒
多懂點兒就是要多看點有關糖尿病的書籍、報紙、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法；
少吃點兒
少吃點兒就是減少每天的熱量攝取，避免大吃大喝，避免吸菸喝酒；
勤動點兒
勤懂點兒就是增加自己的體力活動時間和運動量，預防肥胖；
放鬆點兒
放鬆點兒就是力力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累；
藥用點兒
就是如果有肥胖或血糖、血壓、血脂不正常，可以找醫生適當地用點藥物。
在與糖尿病的鬥爭上，我們的短期目標是做好5件事：
控制好病人的體重、血糖、血壓、血脂和血貓稠度，即“五項達標”：中期目標是不得慢性併發症；最終目標是讓糖尿病患者像正常人一樣生活。
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