机修哥
痛风是体内嘌呤代谢紊乱引起的尿酸盐晶体在关节腔、软组织、软骨和肾脏的沉积而诱发的组织炎症反应，环境和遗传因素在该病的发生、发展过程中起着重要作用。痛风和高尿酸血症的发病男性明显多于女性，最高发病年龄男、女均在50岁以上。不同地区及不同环境痛风患病率不同，可能与膳食结构和生活方式有关。不同种族痛风的发病率也不同。
饮食饮食是诱发痛风的主要原因。除饮食因素外，还有多种药物及医学因素也会诱发痛风疼痛。总结归纳文献中诱发痛风的原因，主要有:
1、鞋子不适：鞋子不合脚会加重痛风疼痛。增加脚部损伤甚至有致残危险。女性应选择低跟鞋或减少穿高跟鞋的时间以减轻脚趾压力。
2、绝经：雌激素有助于肾脏排出尿酸。当更年期和绝经女性的雌激素水平下降时，体 内尿酸就会增多。痛风发作危险随之升高。建议绝经女性常摄入咖啡、各种浆果和维生素C。
3、脱水：脱水会增加血液尿酸浓度，诱发痛风发作。
4、肥胖：肥胖会刺激身体产生更多的尿酸，同时还会阻止尿酸排出体外。
5、禁食：饥饿时，体内酮体水平明显升高，酮与尿酸会争相排出体外，影响尿酸的正常代谢。因此，节食减肥会增加痛风发作危险。
6、受伤：关节受伤为尿酸沉积提供了良机，疼痛可能会持续数周挥之不去。骨关节炎造成的关节损伤也会增加痛风疼痛的危险。
7、利尿剂：利尿剂有助于冲刷体内水和盐，达到降低血压的效果。但是同时也会阻止肾脏中尿酸的排出，从而增加痛风疼痛发作危险。
8、阿司匹林：阿司匹林会导致血液中尿酸水平升高。尿酸沉积于关节(特别是大脚趾和手指)并形成锋利晶体，导致痛风疼痛发作。
9、家族病史：大约20％的痛风患者有痛风家族病史。男性40岁之后，女性绝经后。痛风危险会增加。此时应注意控制饮食和药物等，尽量降低痛风发作危险。
有研究显示，痛风发作最重要的诱因为高嘌呤饮食和饮酒。维生素C、咖啡及乳制品对于高尿酸血症的发生具有预防作用。因此，控制饮食中的嘌呤含量，戒除饮酒习惯对于控制急性痛风的发作有重要意义。另外，针对不同的人群，应采取不同的个体化方案。 对于年轻或者尿酸水平高的患者，在降尿酸治疗的同时，应同时鼓励改变生活方式，少食高嘌呤食物，减少饮酒；对于老年患者、女性患者或者尿酸水平不高但仍频繁痛风发作的患者，应尽可能地避免或减少引起痛风发作的生活习惯，控制体重，适当运动，积极控制高血压等年龄相关性疾病，合理用药。
小医药研究生
导读：这里说的痛风，指的是急性痛风性关节炎，尿酸结晶沉积在关节引起关节无菌性炎症，中青年男性多见。其发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状，有时还被误认为感染。易诱发痛风的那些原因，小伙伴们记得“绕行”哦。
1.饮酒：无论是白酒、啤酒，还是黄酒、洋酒，都一样，统统要远离！因为乙醇进入体内会导致血尿酸浓度快速升高，还会提供嘌呤原料。2.着凉：关节着凉时，关节局部温度降低，血液中的尿酸容易在关节析出形成尿酸盐结晶而诱发痛风。醉酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。3.暴食：一次性摄入大量的高嘌呤食物，比如肝、肾等动物内脏，海鲜、牛羊肉等肉食，可使血尿酸快速升高。此外，肉汤中嘌呤含量大，高危。4.
疲劳及作息紊乱：疲劳和作息紊乱导致机体能量消耗殆尽、代谢产物堆积和机体内环境变化，同时也会导致体内尿酸的代谢受到影响，进而增加痛风危险。5.被动吸烟：周围人经常吸烟者发生痛风的风险性比周围人不常吸烟者要高，其原因可能是被动吸烟者机体负担加重，从而增加痛风发作的危险性。6.关节损伤：剧烈运动、走路过多等导致下肢关节慢性损伤，关节液中白细胞增多，尿酸刺激白细胞产生炎性细胞因子，导致无菌性炎症发作，诱发痛风。7.不爱喝水：体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。同时，痛风发作期间也要注意多喝水，这对缩短痛风发作时间有帮助。大家医联医生集团
导致痛风发作的原因除了高嘌呤的饮食外，还与生活习惯有关。
1、短时间内摄入了大量的高嘌呤食物，如肉食、肉汤、海鲜类，或者暴饮暴食；
2、喝酒。因为应酬或者贪杯，大量饮酒会引发痛风发作；
3、着凉。天气突然转凉，没做好保暖措施，也容易引发痛风；
4、关节损伤。需要减肥的痛风患者，在运动过程中没注意保护关节，也会引起痛风发作；
5、鞋子小，挤脚。舒适的鞋子很重要；
6、过度劳累。走路过多或者工作压力大，也会引发痛风；
7、精神过度紧张。因为压力大，精神紧张而引发痛风发作的例子也有很多；
8、大剂量的服用营养补充剂。很大剂量的服用维生素B1、B12、维生素C、维生素E和烟酸也会诱发痛风发作；
9、服用一些药物诱发了痛风发作。如速尿、氢氯噻嗪、氨苯喋啶、吲哒帕胺、青霉素等等。
痛风发作的原因很多，不能仅仅关注饮食。同时在生活上、精神上也要给予痛风充分的关注和帮助，在心情抑郁，情绪不佳时，亲人或者朋友适当的给他们做一些心理疏导，也有利于病情的控制。
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茄子营养师
既然说诱因，而不是根本原因，那无外乎就是饮食——所有高嘌呤食物，特别海鲜，豆类，啤酒，饮料等等，说实话，我很少重视哪些是所谓的高嘌呤含量的食物！因为我从来不会告诉我的患者要注意饮食，要忌口什么，所以几乎不关心食物的问题！
痛风发作的诱因再一个就是运动了！运动过量，剧烈运动，这个几乎占痛风发作诱因的百分之四十多！
还有扭伤，碰伤等外伤，以及吃其他药物等引起的，还有心情，感冒，熬夜等等都被痛风患者看着是曾经引发痛风的理由！
希望这些经验能给你提示，希望你能由此把握好不发作的尺度！
