相信很多80后的女生，可能也有一部分男生陪着女朋友看过《我爱黑涩会》吧！那个时候的综艺节目火的没几个，《我爱黑涩会》是其中网络上播放量都超前的其中一个。而2005年《我爱黑涩会》的年度冠军是翁滋蔓，因为有着清新甜美的气质，被誉为“甜美教主”。
虽说是“甜美教主”，外形会给自己的事业带来一些便利，但是她觉得这不是自己的价值所在，所以在各个方面拼命的完善自己，直到变成一个更优秀的自己。到后来陆陆续续客串，一直努力到到2016年在台湾上映的电影《十七后与青春化敌为友(又名终极舞班)》华丽转变！
这部有点小清新，小伤感，又励志，又有舞蹈养颜的电影，直到2018年3月才在大陆公映。而在片中，我们居然惊奇的发现她居然练出了「11」字腹肌。
身高164cm的她在拍摄《终极舞班》之前还有48公斤的体重。就在拍摄这部电影期间，因为需要训练舞蹈，和其他一些高难度动作，还要做力量训练，一度又瘦了5公斤。或许这对于一些体重量比较大的不算什么，但是要对体重量本身就很低的人来说，掉一斤肉都是难上加难的事儿。
翁滋蔓之所以还能瘦10斤，除了工作量大，因为拍戏本身耗体力，而又拍的是一部舞蹈类的影片，所谓“台上十分钟，台下一年功”，可想而知，就那几帧的镜头，得训练多少遍的舞蹈动作。而且重要的是，因为还有一些难度比较大的动作，所以要先训练力量才能支撑这些高难度动作。而力量训练和有氧训练结合是最好的减肥方式。
无氧运动消耗糖居多，有氧运动先消耗糖，而后再消耗脂肪能量。所以先进行无氧训练消耗掉糖类，然后再进行一些有氧训练，这样就能快速持续的燃脂，这样的训练方式还有一个好处就是身上的肌肉会得以保持，因为我们的身体是需要强大的肌肉群来维持固定和做一些高难度的动作的。而正是这样的训练模式，让翁滋蔓的体脂率更低，而那些身体必需的肌肉群就显露出来了。
而不光是她的腹肌，还有臀腿，胸，同剧组的演员都说她是“天使脸蛋，魔鬼身材”。而平日里穿着都很保守的她，在影片中才会有这么惹火的打扮了。祝她越来越好！
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