有约君说
22岁的年轻小伙熬了一个通宵看球，结果自己支持的球队输掉了比赛，他一气之下去公园跑步泄愤，不料跑了几步就感受到一阵猛烈胸痛、出汗虚脱，自觉不妙的小伙子赶紧去南医三院就诊，可到医院后就立即晕倒在地。医生予以心肺复苏、电除颤等抢救后，患者才恢复神志。
南医三院心血管内科主任周滔表示，这位年轻的心梗患者实在是运气好，心脏呼吸骤停前已经到了医院，如果是倒在医院以外的地方，很可能错过抢救时机，后果不堪设想。
心梗年轻化，
主要与不良生活方式有关
据了解，该患者并没有高血压、糖尿病和高脂血症等冠心病危险因素，但他大量吸烟、经常熬夜、缺乏运动、饮食不规律，这些危险因素正是这种病的“隐形杀手”。
长期食用高能量、高胆固醇的食物，容易产生斑块附着于血管壁，使血管腔变得狭窄，导致心肌供血不足，产生心绞痛症状。如果斑块突然破裂，会造成急性的血管堵塞，也就是我们平时说的急性心肌梗死。
斑块是悄无声息地形成的，急性心肌梗死的患者中，在斑块破裂出现相关症状之前，约有90%的人不知道自己有斑块。
其次长期熬夜劳累，也是导致急性心梗的高危因素。
此外，吸烟是引发中青年急性心肌梗死和心脏性猝死的诱因。有研究表明，吸烟可使冠心病发病年龄提早10年，每日吸1-5支烟，心梗的风险增加40％；每日吸1-2包烟，心梗风险增加6-8倍。
周滔建议，年轻人应重视心血管疾病的预防和早期筛查，在医生指导下及时调整自己的生活方式和饮食习惯。
在日常生活中，劳累时也不要马上洗澡，休息一会儿恢复一定体力后再洗，也可在浴室里放个小板凳，坐着洗澡，这样能在一定程度上减少发生心肌梗死的风险。
若发生类似心肌梗死的征兆，如胸闷、胸痛、心悸、恶心、心慌、气短、乏力、头晕、腹胀等，
应立即停下手头的事情进行休息。若症状持续不缓解，则应马上前往医院诊治。
突发心梗患者、家属
务必记得这两个动作
若不幸突发心梗且身边无救助者，患者本人应立即拨打120急救电话。在救援到来之前，应就地休息。作为家属，如果发现家人突发心肌梗死，应该保持镇定，果断急救：
1、拨打120：尽快与医院取得联系，请医生速来抢救或送医院抢治。
2、就地平卧：立即让病人就地平卧，双脚稍微抬高，严禁搬动，因为任何搬动都会增加心脏负担，危及生命。
3、镇静：如有家用常备药箱，立即监测血压，如果没有明显低血压才可含服硝酸甘油。同时口服1-2片安定片，使病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。
4、吸氧：如有供氧条件，应立即给予吸氧。
5、人工呼吸：如病人心脏突然停止跳动，家人切不可将其抱起晃动呼叫，而应立即采用拳击心前区使之复跳的急救措施。若无效，则立即进行胸外心脏按压和口对口人工呼吸，直至医生到来。
问题来了，正确的心肺复苏怎么做，这两个动作记住能救命，快快学起了！
广东省人民医院急危重症医学部副主任、急诊科主任李欣为您“拆解”心肺复苏技能：
胸外按压
定位：中指对乳头，掌跟对胸骨
频率：100-120次/分钟
深度：5-6厘米
要点：掌跟不离胸，保持肩、肘、掌跟三点一线，以身体带动做下压动作，让胸廓充分回弹，减少停顿时间。
人工呼吸
抬被施救者下巴，使其头部后仰，充分打开气道，检查口腔有无异物，然后口对口吹气，吹气时捏紧鼻孔以胸口起伏为准。
注意事项
1､按压与呼吸的比是30:2（连续按压30次后做两次人工呼吸），如此反复5个循环后，判断被施救者有无心跳和呼吸，有则暂停心肺复苏，无则继续心肺复苏。不愿意口对口人工呼吸的，可只做胸外按压。
2､呼吸心跳停止8秒后，将出现脑缺氧症状，30秒后昏迷，60秒脑细胞开始死亡，6分钟全部死亡，10分钟不可逆转的死亡，医学上定义4分钟为抢救的“黄金时间”。不要光等救护车和专业急救人员，有急救常识的人在“黄金抢救4分钟”内以心肺复苏抢救，接近40%可挽救生命。
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