只要看过最近上映的《复仇者联盟3》，就一定会被炫酷的视觉效果震撼，并且被这里面的人气大BOSS灭霸吸粉，之所以他这么厉害，
很大的原因是他是一个有思想、有理想、有追求、会装酷的超级反派。
灭霸是泰坦星上的一名科学家，因为人口太多，资源即将耗尽，导致贫穷、疾病、战争的爆发。为了保护宇宙资源，确保天下生物能够持续活下去，于是决定把宇宙中的一半生命消灭掉。
没想到结局却让粉丝哭得稀里哗啦，因为灭霸收齐了所有宝石，打一个响指，很多超级英雄就灰飞烟灭了。虽然灭霸的行为存在很多的争议，但不影响他圈粉无数！
因为电影《复仇者联盟3》而火起来的灭霸，其实除了他的下巴很有戏之外，饰演灭霸的男演员Josh Brolin的身材也是很有看点的。年纪已经不轻了，但是那一身的肌肉真的是超级有型的。
最近灭霸还登上了健身杂志封面，但不为人知的是，为了演好这个角色，今年50岁的布洛林硬生生的把自己练成了肌肉男。
50岁的布洛林已经年近半百，因为很久没接到动作戏，身材开始走样，但为了拍《复联3》，他1周进行5次高强度训练，每天健身2个小时以上，活生生的从一个发福的大叔变成了肌肉型男。“灭霸”年轻的时候也是一枚小鲜肉呢。
强烈的训练常常让他的肌肉胀痛到不行，为了缓解肌肉的酸痛，每周他都会去中医馆拔罐。不过从他练出肌肉后，发型也换了，50岁的老男人似乎爆发了第二春。可以说是很“灭霸”了！
其实布洛林在2013年，为了与美国著名导演斯派克·李合作的《老男孩》，也改变过自己的身材。他先是在4天内增加了15磅体重，为了增加这15磅的体重他在睡前还要吃3个汉堡，10天内增重28磅，只为了营造出一种颓废的感觉。但是再次为了角色需要，他又在2天半内减掉了22磅。增肌又减脂，这个操作真很灭霸，无人能敌！
想想这个过程都觉得非常可怕。不过他为了电影，做出了牺牲和努力这也是可以理解，令人佩服。但是作为平常人，想要健身练出肌肉，也不需要这么辛苦，也不需要做这么变态的训练和集训。只要安排好一段时间的训练，注意卡路里，像“灭霸”一样去消灭脂肪，好身材也不远了。要不，让灭霸打个响指，脂肪统统消灭？哈哈。
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