寫作對現代人的成長、工作乃至個人健康、生活幸福都是非常重要的。對於我個人來說，我很早就喜歡寫點東西，曾經有一段時間，我還靠寫作過活。但是，我仍然覺得自己的寫作技術不行，無法很好地表達思想感情，無法寫得又好又快。
我一直在努力地提高自己的寫作能力，最近的一個體會是：寫作時要體驗到一種“流動”！
我已經十幾年不用紙筆寫作了，自稱“鍵人”
以前在深圳工作的時候，我拜會過一個懂佛學的老總，名叫夏一粟。他好像會相人，對我說，你的思想見識凝成一團，沒有靈性。當時我聽了他的話，心中一驚。多年過去了，我也沒有找到把自己的學識化開的方法。
最近學武志紅的心理，他非常重視流動，情緒也好，生命力也好，一定要流動起來，而不能在體內淤積或打結。
他還舉了很好的例子，比如有一個又高又帥的富二代特別愛打架，在打架時眼觀六路耳聽八方，如有神助，以一敵多常常也能打得贏。武志紅一開始以為是這個富二代打架是為了捍衛他的全能自戀，後來他才意識到，富二代之所以愛打架時是因為他能從中體驗到生命力的流動，那種感覺特別爽。
（需要說明的是，武志紅舉這個例子，我引用他的例子，並不是認可這位富二代的做法，更不是主張大家去打架。而是說，這個例子很能說明流動對人的意義）
水的靈動可以給人以靈感
美國心理學家米哈里·契克森米哈賴創立了“心流”理論，用他的話說，當人們獲得最優體驗時，感到體內有一種“洪流”帶著自己，達到了忘我的境界，個人的才智潛能得到了最大程度的發揮。所以他用了“FLOW"，國內把它翻譯成心流，是很貼切的。
中國古人字畫，評價非常高的一個說法是“氣韻流動”，呆滯就是不好的。還有一個詞，“行雲流水”，也是表達人的技藝得到充分發揮時的狀態。
一直以來，我在寫作時非常痛苦，因為我在寫作時感到辭不達意，自己明明有想法卻找不到好的表達。想寫一篇既有思想又有文采的文章，總是辦不到。這種感覺就不是流動，而是憋住了。就如同夏一粟說的，我的東西“凝成一團”，無法化開，自然也無法流動。
當然，我也有寫得較順暢的時候，那就是寫日記，只是記下個人的事情與感想。這沒什麼難度。只要寫正式的文章，比如寫書、做諮詢方案，就覺得特別困難。
我的年齡不小了，在讀書寫作上花的功夫也非常多，但為什麼還是那麼難呢？
聽到武志紅的理論，我有些明白，我在寫作時沒有把自己的情緒流動起來，沒有把自己的學識流動起來，也沒有把自己的寫作技巧流動起來。如果體驗不到這種流動的快感，那麼我在寫作時只會體驗到痛苦，只會越來越不想寫。
問題是，這種流動感如何才能獲得呢？
有的人天生愛好寫作，也擅長寫作，他們能自然而然地體驗寫作的快感。武志紅自己就寫了幾百萬字，首先是因為，寫作讓他很享受。他說，當能酣暢淋漓地把一個東西表達出來的時候，那種感覺真是不要太好。
我只是偶爾有這種感覺，“下筆如有神”，“一氣呵成”。但多數時候，我感受到的是阻力與困難。看來，我需要繼續研究，教練心理學是我的分析。
目前，我能想到的就是：
1、集中注意力，像激光一樣專注。
2、激發靈感，在寫作時自然聯想到能夠用得的東西。
3、振奮精神，要興奮起來，一定要在狀態好、心情愉悅的時間寫作。
如果條件允許，我是睡醒之後的時間開始寫作。最近一週多的時間裡，我的寫作還是非常順暢的，繼續保持！
閱讀更多 生活教練劉西權 的文章
