夏季的太陽當頭照，光線是非常猛烈的，而且紫外線強度大，有時候因為工作或者喜歡在外遊玩，難免會出現皮膚曬傷的時候，當我們曬傷後，我們應該採取什麼必要的措施呢？
用冷水或冰毛巾降溫
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，冷藏一會，然後敷在皮膚上，一天敷3－4次，每次約30分鐘左右即可。注意千萬不要直接使用使用冰塊，因為有可能導致凍傷；如果家裡有含鋅的收縮水或化妝水就更好了，因為這些收縮水或化妝水中大多含有消炎成分，可以很快抑制皮膚炎症擴展。
使用蘆薈護理
取小段蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，經過固定後保留一晚，使蘆薈成分充分滲透，第二天早晨，皮膚髮紅髮熱的現象就會消失，也可用蘆薈做日常的皮膚護理，將切開的蘆薈放在皮膚上塗擦，能感覺到滑滑的、粘粘的，幾分鐘後，皮膚逐漸收緊，過後，洗掉即可。經常使用，皮膚溼潤滑爽，而且曬斑、雀斑的顏色也會逐漸變淺。細胞的分裂與新陳代謝在夜晚10點至凌晨2點最旺盛，因此睡覺前用蘆薈敷臉，效果很好;也可將蘆薈搗碎，加入適當的蜂蜜、麵粉，自制成面膜均勻地敷在臉上，每個星期做一次護理，肌膚會變得細緻潤滑。
使用乳液護理
在曬傷部位可用1％的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3－4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5--6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
使用酸乳酪
大家可以用酸乳酪均勻的在患處塗抹一層，然後，等到20分鐘以後將其用清水沖洗掉就可以了。
使用黃瓜汁塗抹
以上小方法呢，大家可以根據自己的當下條件選擇使用。
夏季防曬關鍵步驟
重複塗抹防曬霜
流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
免在正午出門
在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用
大方地使用防曬
防曬的保護不只取決於防曬成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應該在護膚品之後塗抹。
保溼產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。
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