常聽人說：“我的記性真差”，“我對數字真是無可奈何，電話號怎麼也記不住”，“僅有一面之緣的朋友名字和長相，我老是記不住”等等。這究竟是不是就是記憶力不好呢？
研究人類大腦記憶力的阿諾欣教授說，我們的腦子的容量非常大，幾乎對進來的信息全部都能收容下來。人類的大腦就是一個超級內存，像一座望不到邊的金礦，可以提供無限的開採。迄今為止這座金礦被我們開採的太少了。世界著名的控制論專家維納說：“每一個人，即便是做出了輝煌創造的人，在他的一生中利用他自己大腦的潛能還不懂百億分之一。”可見人類的大腦潛能是無限的。人類的大腦是世界上最複雜也是效率最高的信息處理系統，雖然它的重量只有1400克左右，但其中包含著100多億個神經元，在這些神經元的周圍還有1000多億個膠質細胞。大腦的存儲量大得驚人，在從出生到老年的漫長歲月中，每秒大腦足以記錄1000個信息單位，也就是說，我們能夠記住從小到大周圍所發生的一切事情！
所以沒有人是天生記憶不好的，記憶比你好的人，是因為比你會用技巧而已。世界記憶大師羅萊因說：“記憶方法是任何人都完全能投掌握的。記憶力的強弱並非天生的，它是可以隨著訓練和掌握好的記憶技巧和方法而提高的。”
記憶力訓練有很多的途徑和訣竅。每個人都可以通過努力找到適合自己的記憶模式來提升記憶力。（本人曾經就學習過記憶宮殿的記憶技巧，對於本人在閱讀記憶方面確實很有效果，你也可以試著找找適合自己的記憶方法）但是最重要的就是，抱著能夠記憶的信息與決心，若是沒有這種自信，腦細胞的活動將會受到抑制，腦細胞的活動一旦受到抑制，記憶力便會遲鈍。在心理學上將這種情形稱為“抑制效果”。一般反應過程是：沒有自信，腦細胞的活動受到抑制，無法記憶，更加缺乏自信，最後形成惡性循環！
如果有足夠的信心和努力，加上愉快的情緒，它包括希望、快樂、怡靜、好感、和悅與樂觀等情感體驗。這種情緒能夠使人體的各種生理機能活躍起來，提高人的生活動力，增強人的體力、精力，使大腦的工作狀態最佳化，會大大提高大腦的工作效率和記憶功能。
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