我们都有这样的经验：如果别人对我们微笑，我们也常常会产生向对方微笑的冲动。有时候，一个人不经意的微笑，能赶走心头的雾霾，让我们在某个瞬间突然感到轻松快乐！
被誉为当代心理学之父的心理学家威廉·詹姆斯，很早就提出理论，人不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐。不过，詹姆斯从未正式验证过这个理论，而且，由于这个理论在当时看来是超越时代的心理学理论，所以并未引起关注。
直到20世纪60年代，一位叫莱尔德的年轻的心理学者，在罗切斯特大学进行临床心理学研究的时候。在一次与患者谈话中，莱尔德捕捉到患者脸上突然浮现出的一抹微笑。在回家的路上，他一直在回想那次谈话，尤其是对那个不同寻常的微笑产生了浓厚的兴趣。
“他当时是什么感受呢？”莱尔德一边这么想，一边模仿着做出了一个同样的微笑。结果，他惊奇的发现，那个微笑使他立刻感到了一种快乐。太不可思议了！他又皱了皱眉，发现立马有一种悲伤爬上了心头。于是莱尔德开始着手验证詹姆斯的理论——和皱眉相比，微笑更能让人们感到快乐。
莱尔德分别做出了很多的心理学实验，实验结果显示，当参与者做出微笑表情时，他们感觉自己变的快乐起来了；而当他们皱起眉头时，感觉自己开始生气了。詹姆斯的理论由此得到了验证，并且得到了心理学家的广泛认可。
加拿大卡尔顿大学曾做过一个实验。他把参与者分成两组，让他们带上耳机听同样的小故事。不过，其中一组参与者收听的故事录音中加入了观众的笑声。根据观察，当听到录音中的笑声时，参与者也会不自觉的笑起来。
与此类似的，当电影或电视中的人物微笑时，观众也会不由自主的笑起来。并且大多数的情景喜剧，都会加入现场观众的笑声，这些都是根据这个心理学原因而做出的。
现在你也可以试一下，放松心情，保持微笑15秒钟，然后体会一下自己此刻的感觉。
现在你是否感到比之前快乐？
想要获得幸福，首先要学会快乐，而创造快乐最简单、最直接的方法就是微笑。不必去追究自己为什么要笑，只要笑起来，快乐就会源源不断的涌上来，幸福也就不远了！
无论如何，只要你学会微笑，你要的幸福都回来！
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