世界盃的開幕是球迷們四年一度的狂歡。雖然中國足球隊沒有踢進世界盃，但絲毫沒有影響大家的熱情。據說中國球迷已經買走了
4萬多張俄羅斯世界盃球票，位居各國購票數的第九名。
面對如此火爆的盛事，我們怎麼能錯過呢，即使不能到現場去也要在家過足癮。相信在家的你們一定是這樣的。準備好了啤酒、小龍蝦，外加一顆狂熱的心。
但是這麼長時間的熬夜真的好嗎？我相信不少專業球迷的狀態應該是“場場不落”“我喜歡的必須看呀，要第一時間，我可不想在朋友圈看到結局！”
腦機能下降
大腦猶如電腦的CPU，是中央處理器。如果電腦長期工作，散熱不好，進程多，電腦就易發生死機或藍屏等。同樣，人在24小時不睡覺後，最容易引發頭暈、頭痛、眼花等症狀。並且，加班熬夜時的效率似乎沒有白天工作的高，這是我們或多或少都有的體會。的確如此，歐洲的《睡眠研究雜誌》上曾發表過這樣一項研究：當科學家用先進的功能核磁成像系統對17名缺覺一天的正常人做腦部掃描時，發現分管思維和注意力的腦區活躍程度非常明顯地下降了8% ，這意味著當睡眠離開身體24小時後，大腦的功能、思維的速度將大打折扣。想通宵一夜搞定公司的任務？你要花費比在白天做這項工作更多的時間！
內分泌系統紊亂
不僅僅只有大腦需要睡眠，身體的其他部分也需要在睡眠中得到調整和休息。即便只有24小時的睡眠離開時間，身體的內分泌系統也會發生相當程度的紊亂。此時，能夠告訴大腦“我已經吃飽了”的激素——瘦素——在血液中的濃度會下降，同時，飢餓素的水平增高，熬夜的你不僅耐不住漫漫長夜的寂寞，更耐不住食慾的暴漲，而且此時你會更有可能吃低營養高熱量的食物。飢餓的呼喚不僅讓你之前數月的減肥努力化為烏有，也將埋下更多的肥胖隱患。
胃腸道功能紊亂
睡眠和飲食這兩種活動通過身體內複雜的激素網絡相互影響，當睡眠出現紊亂，消化系統必然也會產生一連串問題。熬夜1天過後，你會感到明顯的噁心，有時甚至會嘔吐，這種不適可以看作是身體給你的警告和反抗。
神經功能紊亂
24小時不睡，兩隻熊貓眼是最可怕的見證。一天未闔眼使得眼部肌肉處於持續緊張狀態，此時眼部血流較平時緩慢，血管內一些代謝產物的堆積，導致血管呈現青紫色，加之眼睛周圍的皮膚細薄柔嫩，容易暴露出皮膚下覆蓋的血管的模樣，產生明顯的黑眼圈。同時，由於血液迴流不暢，下墜的眼袋和佈滿血絲的眼球也是常常發生的噩夢，這種情況即使再好的化妝品也終無回天之力。
免疫系統下降
你或許有這樣的生活經驗：缺覺的人很容易生病。的確，剝奪了睡眠的人體免疫力會降低，這種發現已經得到了多種研究的證實：來自德國呂貝克大學的研究者們，為19名健康成人接種了甲肝疫苗後，其中一半人保持平日正常的睡眠時間，而另一半人則堅持24小時不睡，之後分別測定他們體內甲肝病毒抗體的濃度，發現有規律睡眠組的人中，體內的疫苗抗體的濃度是缺覺24小時組濃度的2倍，另一項用流感疫苗進行的研究也是類似的結果。剝奪睡眠使得體內的衛士——白細胞的功能會大打折扣，最種導致身體對疾病的抵抗能力下降 。
當然，人體也是有生物鐘的，各個臟器也是有屬於自己的休息時間。人是需要工作的，器官也一樣。這也是來源自我們博大精深的中醫文化，中醫文化非常講究時間安排，即十二時辰養生法。
人的生物鐘決定了，我們每天都必須按照作息時間工作和休息，不能長時間的白天黑夜顛倒，否則時間一長久，就會導致嚴重的各種慢性病的發生。為了避免身體器官的罷工，千萬別再熬夜了。
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