一年中最熱的時期就要到來，
你準備好了嗎？
陽光、沙灘、西瓜、冰飲走起來~
夏至來歷
蟬鳴無止無休，溫度三十五六。
敞亮的日光，透過大片鮮綠的樹葉兇猛地穿透進來，小區里長滿了旺盛青草，野蠻地向四面八方伸展，空出一小片露出泥土的地皮。
電風扇發出規律的嗡嗡聲響，木地板上貼著皮膚那一層輕微的冰涼，翻到三分之一處的《科幻世界》，半塊兒大西瓜挖空了瓜瓤。
世界在光明刺眼的色調裡膨脹，炎熱卻並不躁烈的下午，小霸王還沒來得及關，暑假作業還沒來得及寫，躺在地板上，睡得不想起，夢中二十年，自己成了科學家，手有兩把劍，會使升龍決。
夏至這一天，太陽直射地面位置達到一年的最北端，白晝時間最長，影子最短。
等過了夏至之後，太陽直射位置將會南移，白晝時間逐漸變短。
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。早在公元前7世紀，古人就利用土圭測日影的方法，確定了夏至這一天。
夏至三候
蟬鳴無止無休，溫度三十五六。
敞亮的日光，透過大片鮮綠的樹葉兇猛地穿透進來，小區里長滿了旺盛青草，野蠻地向四面八方伸展，空出一小片露出泥土的地皮。
電風扇發出規律的嗡嗡聲響，木地板上貼著皮膚那一層輕微的冰涼，翻到三分之一處的《科幻世界》，半塊兒大西瓜挖空了瓜瓤。
世界在光明刺眼的色調裡膨脹，炎熱卻並不躁烈的下午，小霸王還沒來得及關，暑假作業還沒來得及寫，躺在地板上，睡得不想起，夢中二十年，自己成了科學家，手有兩把劍，會使升龍決。
夏至，標誌著氣候已進入盛夏，天氣將逐漸轉入炎熱。然而從這一天開始“陽氣極盛而陰氣漸生”，也就是說，夏至日陽氣達到頂峰，從此以後將逐步衰弱，而陰氣卻恰恰相反，從這一日開始逐次上升。——夏至是陰、陽的轉折點。因此，夏至之後，喜陰的生物開始出現，喜陽的生物開始衰退。
古人劃分了夏至三候，
一候鹿角解，
二候蟬始鳴，
三候半夏生。
一候鹿角解，鹿屬陽性，夏至之日，陽氣開始盛極而衰，鹿角紛紛脫落下來，以待新生；
二候蟬始鳴，知了在夏至前後，鼓起雙翼清脆鳴叫，蟬鳴陣陣，忽覺夏日悠長；
三候半夏生，半夏是一種喜陰藥草，生長在仲夏的沼澤或水田中，夏至時節，它開始日夜兼程，踏上屬於自己的生命旅途。
夏至養生
蟬鳴無止無休，溫度三十五六。
敞亮的日光，透過大片鮮綠的樹葉兇猛地穿透進來，小區里長滿了旺盛青草，野蠻地向四面八方伸展，空出一小片露出泥土的地皮。
電風扇發出規律的嗡嗡聲響，木地板上貼著皮膚那一層輕微的冰涼，翻到三分之一處的《科幻世界》，半塊兒大西瓜挖空了瓜瓤。
世界在光明刺眼的色調裡膨脹，炎熱卻並不躁烈的下午，小霸王還沒來得及關，暑假作業還沒來得及寫，躺在地板上，睡得不想起，夢中二十年，自己成了科學家，手有兩把劍，會使升龍決。
忌夜食生冷
夏季夜短，年事稍長之人或體質稍弱者，腹中常冷不易消化，生菜、瓜類等本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意。夜間也要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。
忌空腹飲茶
過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果加上是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易於罹患手足疼痛之痺症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應在餐後飲二到三杯為宜，有飢餓感則立刻停飲。
忌冷水洗浴
夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，因此，洗浴冷水寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，也要注意浴後避風，對小兒尤其如此。
夏至飲食
蟬鳴無止無休，溫度三十五六。
敞亮的日光，透過大片鮮綠的樹葉兇猛地穿透進來，小區里長滿了旺盛青草，野蠻地向四面八方伸展，空出一小片露出泥土的地皮。
電風扇發出規律的嗡嗡聲響，木地板上貼著皮膚那一層輕微的冰涼，翻到三分之一處的《科幻世界》，半塊兒大西瓜挖空了瓜瓤。
世界在光明刺眼的色調裡膨脹，炎熱卻並不躁烈的下午，小霸王還沒來得及關，暑假作業還沒來得及寫，躺在地板上，睡得不想起，夢中二十年，自己成了科學家，手有兩把劍，會使升龍決。
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
01
荷葉茯苓粥：
配料：荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。
【做法】先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。
【功效】清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。
02
涼拌萵筍
配料：鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。
【做法】萵筍洗淨去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，醃1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。
【功效】利五臟，通經脈。
03
奶油冬瓜球
配料：冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水澱粉、味精各適量。
【做法】 冬瓜去皮，洗淨削成見圓小球，入沸水略煮後，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸後，用水澱粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最後撒上火腿末出鍋即成。
【功效】清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。
《中國天文年曆》顯示
北京時間今晚6點07分
夏至
伴隨著接天蓮葉的碧
和映日荷花的紅
盛裝登場
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