一、為什麼孩子容易積食？
孩子積食，與我們做家長的有關——我們一直在給孩子精細化餵養，比如吃得過飽、吃得過好。孩子們的日常飲食，都是雞鴨魚肉、蛋糕、冰淇淋等，先別說粗糧，很多孩子連胡蘿蔔、茄子等蔬菜都不肯吃，甚至只在課本上看過。
長此以往，帶來的後果就是脾胃負擔加重，而孩子脾胃功能原本就弱，兩項疊加，脾胃就會“徹底罷工”。人體的五臟六腑是一個有機整體，脾胃不好會帶來很多影響，比如影響睡眠。很多孩子睡眠不踏實、睡姿差、易驚醒，查了半天，又沒有其他症狀，像這種情況一般就是由於脾胃不和引起的——胃不和，則臥不安。孩子長期睡眠不好，就會直接影響生長髮育，所以呀，相比同齡人，積食的孩子一般個子都比較矮小。
二、艾灸1周，積食一去不復返！
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前陣子，熱心粉絲櫻子就為孩子積食的問題，特意後臺留言諮詢。櫻子反映：她的孩子今年3歲，晚上經常哭鬧，特別容易驚醒。老師讓她拍了孩子的舌苔照，照片顯示，孩子脾胃區（舌頭中間部位）的舌苔又黃又厚。這是典型的積食化熱的表現，屬於重度積食。
老師讓櫻子給孩子“三管齊下”：艾灸（中脘穴、天樞穴、身柱穴）+推拿+山楂。在這一週裡，前3天，艾灸、推拿、山楂可以一股腦兒地使用。但從第4天開始，只用艾灸和推拿。因為山楂的促消化作用主要歸功於其富含鞣酸，能刺激胃酸分泌，所以山楂雖然可以消食化滯，但容易刺激腸胃，櫻子的孩子年齡小，每天吃山楂可能導致胃酸分泌過多，胃腸道會不堪重負。
差不多一週時間，孩子積食的症狀就改善了很多，晚上睡得很踏實，去打防疫針時體檢，顯示個子明顯長高了。
附：推拿方法
1、清大腸經
從食指末端起始（商陽），沿食指橈側緣（二間、三間）。
2 、揉板門
用指甲掐，揉3掐1。
3、 順運內八卦
在掌心內勞宮四周，用拇指或中指腹作順時針方向輕推100次。
4、 推四橫紋
在穴位上作直線推動。
5 、掐揉四縫穴
四縫穴是常用的消積穴位之一，也是民間挑疳的部位之一。
6 、下推七節骨
七節骨位於腰骶正中，命門至尾骨端一線。
7 、腹分陰陽
以雙手拇指沿肋弓邊緣，或自中脘至臍，向兩旁分推。
8 、順摩腹
順時針揉腹部，力度以有一定的滲透力為宜。
9 、揉足三里
足三里是胃經的穴位，常按揉有健脾胃、促消化的作用。
三、如何判斷孩子是否積食呢？
1、看睫毛
睫毛幾根幾根地粘在一起。
2、看眼睛
雙眼無神，像是睜不開，有時還會從單眼皮變成雙眼皮。
3、看鼻樑
鼻樑上平時沒有青筋，突然有了。
4、看舌苔
舌苔中部以、後部厚膩，有黃苔，或者紅一塊白一塊。
5、聞口氣
口腔有酸腐味，類似於臭雞蛋的味道。
6、看食慾
平日食慾很好，突然開始食慾不振，或者偏食挑食。
7、看睡眠
平日睡眠很好，突然翻來覆去地睡不安穩，或者喜歡趴著睡，夜裡容易醒。
8、嘔吐
吃點兒東西就噁心欲嘔。
9、腹脹腹瀉
總是腹脹腹瀉， 大便次數突然增多，大便發綠，大便不成形或呈現塊狀。
10、發熱
渾身發燙，尤其容易手心發熱，出汗。
11、咳嗽
經常不明原因地咳嗽不止。
12、扁桃體發炎
扁桃體發炎，包括呼吸道感染。
四、孩子積食怎麼解決？
針對孩子積食，我們可以給他們服用健胃消食片、健脾消食丸、大山楂丸等，或者吃助消化的食物（如白蘿蔔），幫助消積食。
艾灸療法特別適合對付積食問題，這是為什麼呢？
1、祛脾溼
積食的孩子基本都有脾溼的問題，而說到祛脾溼，艾灸無疑是最為恰當的方法。這就好比衣服溼了，想要讓它幹得快，最快的方法就是用火烤。在這裡，艾灸就相當於起到“火”的作用。
2、消積食
艾灸本身具有調暢氣機、疏通經絡、平衡陰陽等作用，因此它可以幫助積食的孩子清洩胃腸溼熱、潤補肺胃陰液、通降胃腸、疏通三焦，進而達到消食導滯的效果，還能緩解因積食引起的腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀。
3、補脾胃
中醫認為，人體是一個圓，而脾胃之氣就是身體圓圈轉動的中樞。脾氣升，胃氣降，身體圓圈的轉動就很正常；反之，就會導致積食。
艾灸可以補益脾胃，提高脾胃功能，確保脾胃之氣處於正常狀態，讓身體圓圈轉動利索， 積食問題自然就會隨之消失了。
五、孩子積食，如何艾灸？
再細分一下，說白了，孩子積食就是兩個原因造成的：
1、胃強脾弱：胃火過旺，導致食慾太過，吃得太多，脾胃無法運化這麼多食物，就會積食；
2、脾失健運：脾胃的運化功能太差，無法及時消化食物，導致積食。
針對這兩種情況，艾灸方法不同：
1、針對第1種情況（胃強脾弱）
最重要的是幫助孩子降胃火，建議艾灸內庭穴。內庭穴是胃經的滎穴，有清胃瀉火、理氣止痛的功效，是熱證、上火的剋星。艾灸內庭穴，可以降胃火，對於緩解因胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等也有很好的效果。
2、針對第2種情況（脾失健運）
這種情況下，孩子一般會經歷以下3個階段：
第1階段：厭食，嘴巴有酸腐味兒，舌苔厚膩；
第2階段：腹痛、腹脹、打嗝、肚子熱、手腳心熱、舌苔黃膩；
第3階段：長期食慾不佳，面黃肌瘦，頭大脖細，腹部脹滿，肚子大，面狀似老人貌，骨瘦如柴，腹凹如舟。
1、針對第1階段，以健脾助運為主（祛脾溼），建議艾灸陰陵泉穴、足三里穴：
陰陵泉穴：脾經合穴，從腳趾出發的脾經經氣在這兒往裡深入，可以健脾除溼。
足三里穴：治脾胃病的第一穴，可以燥化脾溼。
承山穴：祛溼大穴，穴內物質為隨膀胱經經水上行而來的脾土與水液的混合物，可以利水消腫、健脾去溼。
2、針對第2階段，以消積健脾為主（消積食），建議艾灸四縫穴、大陵穴、天樞穴：
大陵穴：在五行中屬土，對應脾胃，艾灸此穴可以降胃火、祛心火，提升胃動力，特別適合積食導致的脾胃不和、消化不良等問題，還能改善因積食導致的睡眠不佳狀況。
天樞穴：胃經要穴，也是大腸的募穴。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此艾灸天樞穴，有助於促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。
3、針對第3階段，以補益脾胃為主（補脾胃），建議艾灸脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、神闕穴：
中脘穴：胃氣聚集之處，一切消化系統的疾病都可以通過它得到相應解決。艾灸中脘穴可理順胃氣，讓腸胃暢通無阻，運化輕鬆自如，有效緩解胃脹、胃痛、消化不良、食滯、嘔吐、食慾不振等症狀。
神闕穴：上面是上焦脾胃，下面是下焦腸腹，正好是人體先天后天互相融合的地方。艾灸神闕穴可健脾益胃、理腸止瀉。
【結語】在絕大多數情況下，孩子積食都是因為脾胃受損、受納失職所致，而脾胃問題“三分靠治，七分靠養”，與服食消食片等藥物相比，艾灸在除積滯、健脾胃的同時，還能補正氣，是適合孩子長期使用的方法，因此提倡寶媽們多給孩子艾灸，長期堅持，睡眠好，長高個！
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