1
岡仁波齊轉山
西藏最知名的徒步線路之一，只要對西藏有所瞭解，一般都會知道這條線。
岡仁波齊是西藏最知名的神山之一，被藏傳佛教譽為世界的中心，同時也是印度教、耆那教、苯教的神山。
遇到從印度來的印度教徒，他們認為每個印度教徒一輩子一定要來一次，他們覺得繞岡仁波齊（凱拉斯神山）一圈，再在瑪旁雍錯中沐浴，便可洗去一生的罪孽。很多印度人在轉山途中去世，對於他們本人和同伴來說，這是一個大圓滿的結局，大家沒有悲傷，只有幸福和羨慕。
藏傳佛教徒也認為，繞岡仁波齊一圈，便可洗去身上罪孽，繞108圈便可在今世成佛。
此條徒步線路對人最大的考驗就是海拔較高，平均海拔在4700米左右，尤其是卓瑪拉山口，海拔達到了5630米，並且氣候變化比較大，對於到西藏不久的普通遊客是一個非常大的考驗，當然對於資深驢友來說，問題不是很大。這條線最大的好處就是隻要是季節合適，轉山路上的信徒會比較多。
徒步難度指數：☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆
2
拉薩——楚布寺——羊八井
這條線是比較成熟的一條線路，名氣也很大，號稱是中國20條經典徒步線路之一。
楚布寺是藏傳佛教噶舉派的主寺，也是歷代噶瑪巴（大寶法王）的駐錫地。在吐蕃王朝滅亡後，噶舉派曾經統治西藏數百年。噶舉派也是藏傳佛教當中分支最多的派別，共有四大支、八小支。據說，現在歐美的藏傳佛教信徒中，信仰噶舉派的佔據大多數。
羊八井，初中地理書上就學過，有非常有名的地熱資源，現在已經有很多溫泉度假村，不過比起西藏其它比較有名的溫泉來，羊八井感覺一般，開發痕跡有點重。
徒步這條線，不僅能瞭解藏傳佛教噶舉派的一些歷史，還能感受一下西藏當雄的草原風光，享受在高原泡溫泉的樂趣，並且難度不是很大。
徒步難度指數：☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆
3
拉薩——甘丹寺（甲瑪溝）——青浦修行洞——桑耶寺
甘丹寺，格魯派（黃教）六大寺之一，宗喀巴大師親自修建的寺院，也可以說是格魯派的祖寺。
浦修行洞，是藏傳佛教四大隱修聖地之一，也是蓮花生大師在西藏眾多修行洞當中最有名的一個。
這條線基本上是一條宗教線路了，走完這條線，會對藏傳佛教有一個基本的認識。還有一個類似的線路，就是從墨竹工卡縣的甲瑪溝出發，經青浦，到達桑耶寺。
這條線當中的甲瑪溝，是吐蕃歷史上最偉大的贊普松贊干布的出生地，每到夏天，這裡的田園風光讓人著迷。
徒步難度指數：☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆
4
日喀則嘎瑪溝徒步
日喀則地區定日縣嘎瑪溝，據說，在上世紀20年代就被外國人稱之為“世界上最美麗的山谷”、“世界十大經典徒步線路之一”。
先說精彩的，整個徒步線在珠峰自然保護區內，風景沒的說，還有神秘的夏爾巴人在這裡居住，珍稀野生動物也特別多，可以欣賞到珠峰（世界第一）、洛子峰（世界第四）、馬卡魯峰（世界第五）。
再說難度，這條線路，不是一流的的戶外玩家，還真不敢走這條線，不僅氣候多變、海拔高，而且幾乎是人跡罕至，不過它的魅力就在於此，給人一種征服的快感。不過還是提醒大家，走這條線，沒有十足的把握，最好不要選擇。
這條線給人兩種選擇，要麼成為骨灰，要麼成為骨灰級戶外玩家。
徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆☆
5
下察隅（察瓦龍鄉）——雲南貢山（丙中洛鄉）
茶馬古道，不需多說，一條承載了太多東西的道路。風景無限好，恕我描述太過蒼白，光是一個卡瓦格博（梅里雪山），就讓人消化好幾天，歷史太厚重，故事多的數不清，只是一個僜人，就讓你有無限的遐想。直至如今，只有少數馬幫在這條路上行走，聽說馬上要修路了，無限唏噓，難道馬幫要最終消失了？
雲南電視臺《最後的馬幫》，走的就是這條路，NHK\KBS合拍的紀錄片《茶馬古道》也走過這條路。
一位西藏的資深驢友說過，這條線就像一塊絕世美玉，揣在懷裡怕被別人看見！
當然，要想走完這條線，除了足夠的體力、裝備之外，毅力也非常重要，還需要一個好的嚮導，合適的時間、充足的經費等等！
徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆☆
6
徒步墨脫
這條線，不需多說，網上的帖子無數，這條線知名度太高。不過既能有這麼大的知名度，能有這麼多的人為之嚮往或者驕傲，總是有它的理由的。
徒步難度係數：☆☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆
7
山南地區洛扎縣色鄉——白瑪林措
洛扎縣色鄉，有非常有名的塞卡古託寺，這座寺廟是噶舉派的祖寺，這裡有米拉日巴尊者修的九層公子塔。相傳，當年米拉日巴聽說大翻譯家（主要翻譯佛經）瑪爾巴大師對佛法十分精通，便前來拜師，瑪爾巴大師為了考驗他，便命令米拉日巴，為他的兒子修建一座高九層的塔。為了修建此塔，據說米拉日巴背上都磨出了骨頭，歷經數年時光，米拉日巴靠自己對佛祖的虔誠，對學習佛法的不懈努力，終於感動了瑪爾巴，於是收他為徒。
米拉日巴一生的成就非常高，並且他向別人說法的方式也不一樣，使用一種近似於唱歌的形式來傳授。在西藏非常有名的《米拉日巴道歌集》就是後人收集而成的。有這樣一種說法，在西藏，米拉日巴就是通過自身努力而修成正果的典範，因此也被很多人視為學習的榜樣。
白瑪林措在山南地區最高峰庫拉岡日神山腳下，是山南非常有名的湖泊，除了它的漂亮之外，更重要的原因是白瑪林措一個觀相湖。就是說，有機緣的話，便可以在湖中看到自己的前世今生。
走這條線比較輕鬆，海拔不是很高，風景很漂亮，還可以在附近的村莊租到馬匹。
徒步難度指數：☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆
8
墨竹工卡縣：德仲溫泉——直貢替寺
德仲溫泉，可以說是拉薩周圍最有名的溫泉了，除了它神奇的功效之外，非常吸引我們這些人去的就是因為德仲溫泉的原始。石頭壘起來的圍牆，稱之為“天浴”毫不誇張。不過提醒大家，有潔癖的，可以去看看，泡的話就算了。
直貢替寺，噶舉派分支直貢噶舉的主寺，氣勢宏大，歷史悠久。不過這裡最有名的就是直貢天葬臺了。據說，在這裡舉行天葬，靈魂可以直接上天堂，所有藏傳佛教信徒無不把直貢天葬臺當做自己理想的舉行葬禮之地。在這裡要說的是，很多朋友把自己看到過天葬視為一種炫耀的資本。個人認為，這種做法特二，本來人家的風俗習慣是不希望有人看到，你偏偏去看，其實你的好奇已經對別人造成傷害！就像你在家洗澡，陌生人偷窺還拍了照片，還對別人說看過你洗澡，在添油加醋的說一通，你會怎麼想，你還不想抽丫的！
所以建議，天葬臺可以看，天葬別看！特別是千萬不要拍照哦~
徒步難度指數：☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆
9
扎日轉山措嘎湖
扎日神山，位於山南地區隆子縣和錯那縣，是西藏非常著名的神山之一。
跟岡仁波齊一樣，這座神山也是被藏傳佛教、印度教、耆那教、苯教共同奉為神山的。被稱為勝樂金剛的道場。扎日神山屬猴，每到猴年，都會有國內外眾多各教派的信徒來這裡朝聖，他們認為，在這一年轉山的功德更勝於其它年份。
拋開宗教不談，這裡的自然風光光一個美字無法形容，個人認為比林芝地區的風景好多了，至少不相上下！也許是因為山南的旅遊一直不溫不火，宣傳不夠吧。
措嘎湖，歷代噶瑪巴的聖湖，飛天神女居住的地方。第一次在電視上看見措嘎湖，就呆住了！人間仙境、世外桃源用在這裡囊達搖瑪熱（嘻嘻，藏語沒問題的意思）。
徒步難度指數：☆☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆
10
徒步納木措
轉山轉湖一直是藏傳佛教徒表達對宗教虔誠的一種方式，也是一種給自己修功德的方式，作為西藏最神聖的聖湖“天湖”納木措，每年都會吸引無數信眾和遊客前往。
去納木措不難，想要徒步納木錯可就沒那麼簡單了！首先海拔較高，並且路程遙遠，不過能夠繞納木錯一週，可以說積德無數。
徒步難度指數：☆☆☆☆☆☆
幸 福 指 數 ：☆☆☆☆☆☆
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