每个爸爸都是社会哥
你觉得他沉迷烟酒，
那是因为得借着它们叱咤风云
你说爸爸别再喝酒了，伤害身体，
他嘿嘿一笑不睬你
你当他心里没杆秤吗？
伤害身体怕什么，
他怕他不够拼，以后受伤害的是你
今天的“爸爸汤”就是给那些不得已的社会哥爸爸们准备的。
就是说那种喝酒啊、抽烟啊、熬夜啊……的哥，那种年纪不大肚子挺大的哥，那种越来越油腻的哥。
不要以为大肚皮的老爹很富态、很领导范。
你要知道，胖子多痰湿，特别是腰腹赘肉多的。
有些人身体的其他地方并不胖，只有腹部肥满，而且肉肉很松软，很容易抓起来一大把……
给咱爸爸自测
面色也不好，暗暗的，皮肤有油腻感；
舌苔厚腻，无理由腹泻、或便秘、或便便黏黏的，冲不干净；
容易浮肿、关节痛、背痛、腰痛。
这类人大多是有痰湿。痰湿的人一定脾阳虚，脾主肌肉，所以这种人，肉一定是松松的。
人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。
男人们的大肚腩，大多是因为长期喝酒、喝冰啤酒，或吃太多重口味、肥腻、生冷的食物，胃腹部受寒气所侵，脾胃受伤，水湿不运，慢慢聚到腹部形成的。
痰湿久了
堆积在五脏六腑或关节处
阻塞经络
会变成难搞的肿瘤体质！！
想一想我们可怜可爱又可恨的老爹哟，咱得好好保护他。
▼
【材料】
青萝卜······1个
胡萝卜······1个
鲫鱼······1条
水芹······1小把
怀山药······1小段（或者是干品20g）
芡实干品······20g
莲子干品······20g（芡实和莲子如果是鲜品用到50g）
姜······5片
这个汤不光适合大肚腩的老爹，全是食材，夏季暑湿重，全家人也都可以喝，份量也很足，你看～
✔ 鲫鱼属土，入脾胃
《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。
意思是说大多数鱼都属温热性，只有鲫鱼是属土性的，入脾胃，土能制水，所以吃了之后不但不会上火，还能利湿去水肿。特别是对于肾病或者肝病的水肿，都可以喝鲫鱼汤。
✔ 青萝卜+胡萝卜消痰化气
两种萝卜一起用主要是消痰化气。
青萝卜有消积滞，清热化痰，宽中下气的作用。
胡萝卜性平，不凉不热，健脾和胃。
✔ 水芹菜
水芹菜比普通的芹菜身段都会细一点，
清热利水祛湿的作用更强。
✔ 怀山药
李时珍将山药的功用概括为“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”五个方面。脾胃虚弱，不用顾忌吃的就是山药了。
✔ 芡实
有些地方叫鸡头米，古书中说它：“婴儿食之不老，老人食之延年”。芡实是脾肾同补的，补肾且能祛湿。
✔ 莲子
莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。特别适合工作繁忙、心气消耗厉害的爸爸们。
除了上面的主要材料，再加上生姜温中散寒，这个汤能行气消滞，祛湿益肾，使脾胃和顺，脾的运化增强，痰湿堆积的大肚腩也会慢慢消除。
▼
【做法】
1、干品芡实、莲子洗净后先用少量清水浸泡2小时左右（怀山用干品的话也一起浸泡）。萝卜洗净后切大滚刀块；怀山药洗净后不用去皮，切段；姜洗净后切片，水芹菜切段，以上食材放入砂锅。水芹菜嫩叶另外准备一些备用。
2、鲫鱼清理干净内脏以后在鱼身斜划2刀。炒锅里放油，把鱼两面煎成金黄色。然后炒锅加入热水，姜片，大火煮开以后撇去浮沫。
3、炒锅里的鱼和水转移到砂锅，再加入没过食材多一些的热水，小火煲到莲子烂熟即可。
关火之前撒一些嫩芹菜叶在汤里，加盐调味，喝汤不吃鱼肉，汤里的莲子芡实，山药和萝卜可以吃。一周喝2-3次。（感谢黄小湧老师指导汤方用法）
整个汤喝起来很清甜，特别是最后出锅时加了嫩芹菜叶，有点小清新，老爹的身&心保证都会喝的很欢喜~~~
父亲节快乐！
愿每个社会哥爸爸都能如愿以偿，
赢取想要的生活。
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