【是日诗】
那些麦穗的好日子
这时候正轻轻地碰撞我们——
麦地有神，麦地有神
就象我们盛开花朵
——骆一禾
芒种15天，
一年中的阳中之阳，阳气鼎盛。
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芒种，是等待已久的收割期。
阴时播种的小麦，要在此时阳气最旺的时候收割；阴时收割的水稻，也是在此时插秧。
对人来说，芒种，是要收割大寒以来的阳气，“化”为肾水成为精华。
芒种时，阳气大壮。错过一天，就有可能错过一季。每一天都是抢来的！夏至后就要转阴了。
虚寒体质的人，可借这段时间旺盛的火生土，健脾和胃，多晒太阳，吃健脾食材，会特别壮肌肉，养血补气。
五月心火正旺，肝脏气休，《圆运动的古中医学》认为，芒种夏至阳热升浮至顶，人体中下大虚。这段时间可用葡萄干滋补肝肾，每次20克。从今天开始就可以吃起来了。
物候说
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【芒种一候：螳螂生】饮风食露的螳螂在夏木荫荫里破生。
【芒种二候：鹏始鸣】夏天热起来了，伯劳鸟都出来刮噪了。
【芒种三候：反舌无声】反舌鸟是感阳而发，遇微阴而无声的生物，反舌鸟不再发声鸣叫，阴气已开始在暗处萌生。
芒种汤：养心血，祛火毒
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芒种，地面阳热已满，气血旺于心经，心火旺盛。
容易心火亢盛，从而心烦、心悸、失眠、多梦。芒种要通心经，才能清凉度夏。
今年暑热时间长，阳气常年耗散在体表，内里空虚，这种时候最容易受邪了。所以虽说度夏要清凉，也要扶植身体的正气哦～
今年火旺，南方原本火就旺的地方，今年已经特别热，所以提前喝这个汤。
苦瓜虽然寒凉，但它不伤胃。苦瓜是去心火的，它不走胃，而是走心。有些脾胃虚弱的人吃黄瓜会腹泻，吃苦瓜却不会。
热天，人容易心火旺盛，火毒攻心，会使人心烦、口渴、舌尖长疮或小便发黄，所以要吃点苦瓜。苦瓜越老越养心，煲汤要选老苦瓜。这个汤喝完人会很舒服，有说不出的清爽。
今年芒种汤：黄豆苦瓜养心汤
【原料】老苦瓜一根、猪骨500克、黄豆2把、龙眼肉7颗、姜3片
【做法】
1、提前3小时将黄豆泡上；
2、猪骨淖水；苦瓜剖开、祛籽，切大块；
3、将除苦瓜之外的所有材料扔到汤煲内，加适量水，大火烧开后转小火慢煲；
4、30分钟后将苦瓜放进去，再煲半小时，黄豆软烂时即可，出锅时加盐调味。
黄豆汤是健脾祛湿、清热解毒的，老一辈人还有用黄豆冰糖水退烧的习惯。加几颗龙眼肉，益气养心血，所以这个汤不会特别寒凉，全家人都可以喝。
不要以为这个汤会很苦，如果煲苦瓜的时间控制在1小时以内，汤不但不苦还会有苦瓜特有的清香。所以不要一开始就把苦瓜放进去煲。
夏日强心补气，吃麦面、睡午觉
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心气不足、心血不旺时，在夏天的下午会特别容易疲累，脸变垮，然后变成一种很衰的状态。
所以夏日午觉特别重要，中午11：00-下午1：00，是心经旺盛的时间，午觉特别养心血。尤其对那些神经衰弱、失眠，或睡眠不足、心脏不好的人来说。
其实过夏天也没有那么复杂，比如北方人，吃面食一样能强心补气。如果你搞不清自己的体质，就不要擅自吃保健品什么的，吃点正经面食吧。
小麦冬种夏收，得气多多，面食补心气第一。偏温，夏天人们心火外泻得厉害，可以多食，补元气、壮筋骨肌肉。
买面粉最好买北方产，南方湿热之地产的麦面性黏腻、容易生湿。
❤
芒种已然是中年人，
已有小小的收获，
但还有更多的小小希望需要种下去。
愿大家有所忙，亦有所获。
－＝＝72物候元气生活＝＝－
节气•物候•草木•菜蔬•自然疗法
“我希望，这里有你想去的四季。”
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