關於自由泳屈臂和直臂動作，我有話要說。每個人對屈臂直臂理解不一樣，但是這兩種移臂方式都不是錯的，屈臂劃手很流暢很舒服看起來也很柔和，但是並不能代表直臂劃手就是錯的，關於這個，我想對大家說，其實每一種泳姿都有核心動作和附件動作，只要核心動作正確，附件動作都是隨自己內心和身體狀況去調整的。
如果大家很難理解，那我就以自由泳為例……
自由泳的一些核心動作，不知道大家能否通過言語來表達出來，我先說一下吧！第一個是正確的踢腿方式，第二個是正確的呼吸方式，第三個是正確的身體轉動，第四個是正確的水中划水動作。而附件動作也就只有屈臂和直臂了！核心動作不用解釋，必須要做好的，否則自己遊的很累效率也很低。
關於直臂和屈臂的附件動作，其實是這樣的，首先我們分析一下屈臂和直臂動作的區別。
一般來說，屈臂動作都是出現在中場距離的比賽和訓練中，因為是中長距離，所以每次移臂都要儘可能的省力，存體力，你應該沒見過一個人在遊長距離的時候用直臂動作，就算有也是少數，因為直臂動作在做的時候，手腕部分一定是較高的，而且要用一部分力來控制小臂不往下掉，所以如果是在遊長距離的話，就會更為費力。但是如果是做短距離衝刺，例如50米比賽，你應該不會看到一個運動員在遊50米衝刺的時候，手臂還彎起來做屈臂省力的動作，因為在衝刺的時候，無論是踢腿還是移臂，都是相當快的，小臂部分一定是甩的飛起來，也就是甩直的，並不是用力去控制直的，衝刺起來時由於手腿移動速度非常快，所以水花會特別大。
所以大家明白屈臂和直臂的區別了嗎？總結一下，如果是短距離衝刺，那就不得不去做直臂了，衝刺的直臂動作不是自己想做就做出來的，而是靠速度的慣性甩直的。
如果是長距離比賽，那就需要省力的屈臂劃手了，畢竟是長距離嘛！
所以大家不要糾結到底屈臂正確還是直臂正確，都是正確的，只是看你是短距離衝刺還是長距離耐力！明白了嗎？
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