误白人生
喝少量酒可以养肝是真的吗？
回答：可以明确告诉你：假的！酒的主要化学成分是乙醇，也就是通常所说的酒精。酒精对肝脏有直接的毒性作用，吸收入血的乙醇在肝内代谢引起氧化还原状态的变化。从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢。同时也影响肝脏的正常解毒功能。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。长期过量饮酒与脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎及肝硬化之间有密切相关。
有人会说，过量饮酒有害身体，我每天少喝一点，可以舒筋活血，有益健康。问题是，这个少量是多少呢？虽然《中国居民膳食指南2016》中推荐成年男性和女性每天最大饮酒的酒精量分别不超过25g和15g（折合成啤酒分别为750毫升和450毫升，葡萄酒250毫升和150毫升）。但实际上，每个人的酒精耐受量不同，这个标准并没有太多的实际指导意义，生活中很难按照这个推荐量执行。真实的情境是，酒精耐受量好的人，往往是一喝就是几瓶，几乎每次喝酒都会超量。而酒精耐受量不好的人，虽然喝酒不超量，但是会超过身体耐受程度，同样对肝脏造成负担和损害。
有数据表明，在每天饮酒的酒精量大于50克的人群中，10—15年后发生肝硬化的人数，每年约为2%。肝硬化死亡中40%由酒精中毒引起。过量饮酒，尤其是酗酒，还容易出现营养状况低下。一方面大量研究是碳水化合物，蛋白质及脂肪的数量减少，维生素和矿物质的摄入量也不能满足机体需要。另一方面大量饮酒可造成上消化道黏膜的损伤及肝脏功能损害，从而影响几乎所有营养物质的消化吸收和转运。加之急性酒精中毒，可能引起胰腺炎造成胰腺分泌不足，进而影响蛋白质，脂肪和植物性维生素的吸收和利用。严重时还可以导致酒精性营养不良。
酒精对身体的直接的急性危害是肝损伤。长期慢性危害还会累及心脏和血管系统。而且这些慢性危害与是否喝醉，酒量大小无关，换言之，不管你酒量大还是小，是易醉还是不易醉，只要你长期喝一定量的酒就会危害心脏和血管系统。因此饮酒要少量。而提倡的少量或者适量饮酒，是指不引起明显健康损害的限量，而不是有益健康推荐量，所以说饮酒是越少越好，不喝最好。
刘东
国家二级公共营养师
沈阳市营养学会常务理事
沈阳市科协科普大学特聘讲师
辽宁电视台特聘讲师
辽宁营养师事务所签约讲师
营养百事通
当然可以，酒精可以说是肝脏的终极敌人，喝酒是最容易伤肝的。酒精的处理和肝脏关系密切，一旦酒精进入体内，基本99%由肝脏处理，而为了更好地处理酒精，肝脏一定会抛弃正在或者即将做的一切事情来处理酒精，对酒精造成的负荷是极大的。而用于处理毒素、脂肪和其他东西的原料用于处理酒精，而其他脂肪、毒素就更容易囤积在肝脏而诱发脂肪肝；另外，酒精是高热饮品，其自身的热量1g有3.5kcal能量，可以说能和脂肪相媲美，而肝脏很喜欢脂肪，一旦有热量、脂肪都是先扣几坨给自己贴上，如此一来，患有酒精肝、脂肪肝的几率就更大了。
酒精能使肝细胞发生变性和坏死，长期饮酒容易导致酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。朱丽颖还指出，除饮酒量外，不同的饮酒方式，如空腹饮酒或将不同种类的酒精饮料混合饮用，可增加酒精性肝病发生的危险性。不讲卫生容易伤害肝脏。乙肝和丙肝都是通过血液传播的，因此生活中要格外当心。经常在外喝酒应酬该如何护肝。首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒。其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛。饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。
只有营养师知道
少量喝酒其实是对肝脏有好处的，也算是养肝的一小部分吧，见过很多的资料都是说喝酒伤肝，题主问这个问题无非是想给自己喝酒找一个理由罢了，不过歪打正着让你猜对了！下面小孙来给你分析一下少量喝酒为什么可以养肝！
首先：喝酒以后能够加速血液循环！
少量喝酒能够促进身体的血液循环，这对身体其实是有好处的，当然也包括肝脏的血液，血液循环加快有利于身体毒素的排出，所以我认为少量的喝酒是可以养肝的！
其次：达尔文的进化论！
根据达尔文的进化论来分析，如果让肝脏来工作，是可以促进肝脏的功能的，喝酒之后的酒精是在肝脏进行代谢的，喝酒之后会刺激肝脏工作，提高肝脏的功能，促进肝功能的进化，所以有些人喝酒酒量越来越好就是这个原因！但是肝脏现在大部分都是超负荷在工作了。
再次：酒精代谢以后会产生糖分！
酒精在肝脏代谢以后会产生一部分糖分，糖分其实是一种营养物质，可以提供给身体必须的能量，供给肝脏，让肝脏更好的工作！
以上是我能想到的所有喝酒能够养肝的理由了，但是少量喝酒的所谓的少又是多少？这个度是非常难把握的，养肝的方法有千百种，靠喝酒来养肝这个不太现实，如果量掌握的不太好的话，反而会损伤到肝脏，所以我并不建议用喝酒的方法来养肝护肝！
我是小孙，每天都带给您客观又新鲜的回答，喜欢的我的可以给我点个关注，要是意见相左的，也可以自评论区进行留言，我们共同成长共同进步！
小小孙说
对于喝酒能否养肝这个问题，小康先保留意见。在回答之前，让我们先来了解一下酒。
酒，是一种以酒精和水为主要成分的饮品，其中含有微量的杂醇和脂类物质。它是以粮食为原料经发酵囊早而成。
在酒的发展史中，其一直在不断的改进和完善，目前已发展为有各种浓度、香型及各种含酒的饮料。酒也有多种分类，除食用型外，还有工业用和医疗用类型。而食用型的就也有多种分类，如红酒、白酒、黄酒、啤酒、药酒等等。
关于适量饮酒的好处在于：
1、预防心血管疾病
酒能能加血液内的高密度脂蛋白，对改善血液循环有着一定的作用，可有预防心血管疾病的作用。
2、消除疲劳
处于酒精对神经的麻痹作用，少量饮酒可松弛神经，有助于疲劳和紧张的消除。
3、开胃消食
少量饮酒，可增进食欲，当然，若饮用过多会导致胃肠不适。
4、驱寒活血
酒含有较大的热量，而酒进入人体后能很快的被吸收，因此，饮酒有着暖身散寒的作用。而酒精的温通之性，也使它有着舒筋通络，活血化瘀的作用
5、促进代谢
酒中的酒精能够存进人体的血液循环，对皮肤亦有一定的良性刺激作用，能起到促进新陈代谢的作用。
那少量喝酒能养肝吗？
肝属于人体的代谢器官，其主消化也能内分泌，这里要提醒的是，酒不仅不能养肝，反而会伤肝。不管是何种酒，只要有酒精，就都会对肝脏造成不同程度的损伤。其原因在于，酒中的酒精主要经过肝脏代谢，而代谢过程的代谢产物会直接刺激，损伤肝细胞。
故而，少量喝酒虽可养身，但对肝有害无益！要想护肝，还是选其它的方法吧。
康爱多中医养生
当看到你这个问题的时候，我在网上查了很多相关的资料，没有资料证明喝少量酒可以养肝的。相反更多的是喝酒伤肝的相关资料，所以喝酒养肝这个问题是不成立的。
现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
养肝酒是必须禁忌的
还有重要的一点就是，人们容易忽视喝酒损伤肝脏的意识，往往总是在肝脏病发时候才懂得原来喝酒真的伤肝。而不是在病发之前信誓旦旦的说喝了那么多年的酒还不是一样没事。
除了禁酒，还需要注意以下几点
保持充足的睡眠，人的生理钟到晚上10：30-2：00是肝脏休息的最好时机，如果夜生活比较丰富的、经常熬夜这个时候肝脏没有得到休息，对肝脏的健康也是有很大的影响。
比较喜欢发怒，比较喜欢发怒的人，情绪一般都比较不稳定，肝火比较旺盛，要知道发怒是解决不了任何的事情的，一般只会让事情更糟，这样还对身体不好，养肝护肝切记发怒。
爱吃油腻和炸食品的，油是我们人体不可缺失的一种脂肪，如果经常摄入的脂肪多过于消耗，脂肪就会剩下，时间久了会形成脂肪肝，脂肪肝再转变成肝硬化，尽量少吃油炸的食物。
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很多人除了爱喝酒以外就是爱喝碳酸饮料，其实这样对养肝的作用不大，相反喝一些养肝的茶水，不仅健康还能养护肝脏的功能。
爱吃宵夜的人，以后要尽量改变这个习惯、现在的城市生活夜生活丰富了，夜宵自然是一个不可缺少的东西，吃完夜宵就睡觉，这样的也很容易患上脂肪肝。
- 多运动、现在的大多数人都比较喜欢睡懒觉，一起来就对着电脑，吃的也在电脑旁，基本上很少去运动，经常运动对养肝护肝也有比较大的影响的。
延伸第四点来说一下有关喝茶养肝这个问题，简单举例说明一下，解除大家的一个疑问。
艾乐军
喝少量的酒能不能养肝，这里的少量要看是多少？一般每次喝一两酒是可以养肝，为什么这样说，因为喝少量的酒，可以促进血液循环，可以增加食量，可以促进睡眠，很多人肝不好，是因为睡眠质量差，血不归肝，好的睡眠质量才能养肝，我们都知道，当我们熬夜，第二天一天都会没精神没力气，食欲不振。这种情况下身体怎么会好呢？当我们夜里的睡眠质量好时，第二天精神特别好，人的各项机能都处于充沛的状态。如果说少量饮酒可以养肝，根本的原因就是喝酒促进睡眠质量。这才是养肝的理由。根本原因不在酒，而是睡眠质量。
孤鸿云水
这个问题问的好。
1酒精可以溶解一些水溶解不了的脂肪。我们吃下去肉以后呢，肠胃里面本来会产生一些霉来消化它们，但是产生这种霉是需要我们身体提供能量的，而酒帮助消化了他们。对于肠胃来说，酒有好的一方面。
2酒精入最容易肝，肝的功能是什么呢？就是养血藏血，所以喝酒会加速我们血液得循环，血液循环加快会使身体的於血，毒素还有其他垃圾更容易排出。少量饮酒对于御寒和气会有帮助。但是血液循环并不是越快越好的，这意味着消耗人体更多的能量。花掉更多的精气神。更容易走向衰老。
3酒精不是人体本身需要的物质，进入人体后还是要分解掉，人体就会产生一种霉，人们把它叫酒精霉，这种霉就能分解酒精，有些人本身就具备这种霉或者产生这种霉的能力好，所以一些人酒量好。但是产生这种霉也需要花掉身体很多能量，所以酒喝多了会特累特困。
总结以上，喝酒可以养肝是不对的。但是在肝能承受的情况下，我们可以适当喝一些，帮助消化脂肪物及和气取暖。
喝酒建议再冬天吃肉的时候喝一些。最好还是煮热那种。
很久都没想明白的事
春华秋实141335758
喝少量酒不可以养肝，适量饮酒只能说对肝脏的伤害轻一些或产生的伤害在肝脏的承受范围以内。
酒精进入人体内，基本由肝脏处理分解，为了更好地处理酒精，肝脏一定会放弃正在或者即将做的一切事情来处理酒精，从而增加肝脏的负荷。肝脏用于处理毒素、脂肪和其他东西的原料用于处理酒精后，会导致脂肪、毒素等其它东西囤积在肝脏而诱发脂肪肝，脂肪肝一旦恶化就会演变为肝硬化，甚至导致肝功能衰竭。从肝脏处理、分解酒精的功能就能看出，喝酒对肝脏是有伤害的，大喝大伤害，小喝小影响，不存在喝酒养肝之说。
往事如鄢
单独养肝的药找得到吗？如果真的找到养肝的药，那么，凭什么知道它只能单独养肝？我只相信科学研究也只是研究一个片段呢！不要养肝就养细胞吧。养细胞必须身体没有中西药毒性物质。只是科学确定的。养细胞就发酵饮食，口服葡萄糖，口服黄离牌腐养菌甘和繁殖壮大更新年轻细胞菌群。
