在「颜值即正义」的时代，拥有一张好看的脸，不在美图和直播里被pick，却整天泡在泳池里，重复枯燥而繁重的训练，是人们无法理解的事情。然而这就是国家游泳女队「小花」们的日常。
2018年5月，昆明，距离雅加达亚运会比赛只剩三个月。为了全力备战，女队的刘湘、张雨霏、李冰洁和队友们远赴高原，封闭训练。
了解中国游泳竞赛史的人都知道，国家游泳队最初的辉煌，是1982年新德里亚运会斩获的两枚金牌，也是在那届亚运会上，中国第一次在金牌数上超过日本，成为亚洲体育霸主。亚运会因此被国家游泳队视为「不能输」的战场。
每天泡在弥漫着漂白粉味道的泳池里，数百次往返穿梭，完成一万多米的水上训练，加上高强度的陆上训练，让队员们伤痛不断，脊柱侧弯、关节炎、手脚淤青都已是家常便饭。短暂的休息时间，几个姑娘一边接受理疗师的按摩「洗礼」，疼得呲牙咧嘴，一边抱着手机刷剧，呵呵傻笑。
全力以赴、游得更快，是她们与世界对话的方式。
泳坛女神刘湘
刘湘，1996年出生于广东省广州市，中国国家游泳队队员，女子50米自由游亚洲纪录创造者。
中国游泳队一直是盛产明星和故事的地方，除了成绩备受瞩目之外，队员们也面对着赛场之外的关注。如果说拥有洪荒之力的傅园慧是国家游泳女队的「人气担当」，眉目俊秀、身材修长的刘湘就是女队的「颜值担当」，被粉丝们称为「泳坛女神」。
2017年全运会让刘湘女神又火了一把。连续两次打破50米自由泳亚洲纪录，人们开始注意到她外表以外的实力。
2013年全运会是刘湘运动生涯的低谷，在50米女子自由泳比赛中只拿到第4名。「跟第一名的成绩差得挺远的，连领奖台都没站上去。已经付出这么多了还没有收获，我接受不了。」
从小就在游泳上成绩突出的刘湘，是广州市青少年游泳界的小霸王。顺利进入国家队后却遭遇了全运会「滑铁卢」，让这个当时只有17岁的女孩对游泳产生了极大的叛逆心理。她不肯继续训练，宅在家里和自己做思想斗争。
重回泳池的刘湘，训练起来更不要命，连教练都觉得她对自己太狠了。由于长时间超负荷的水下训练，刘湘的呼吸道受到严重刺激，患上了哮喘。这次在高原地区进行的大强度训练，让她显得非常憔悴。
但是提起亚运会的目标，刘湘很坚定地表示要拿下50米自由泳的冠军，弥补上一届落选的遗憾，「如果顺便破个亚洲纪录更好」。
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