生活中我們總是死要面子，對別人的請求一概全收，統統答應，最後成全別人，苦了自己。畢竟有些力所能及的事情還好，但是有些請求，礙於面子以及與之的關係，朋友一開口，連忙說“好”。答應過後，自己暗自後悔，讓自己更累。
與人交往時我們總是太快說“好”，太慢說“不”，死要面子活受罪，導致沒成全別人，苦逼了自己。原來生活苦逼的是別人，現在苦逼的卻是你。
像這種不經思考答應別人請求，或是礙於面子等方面答應不想答應的請求的現象就叫做“比林定律”。
常常就是因為這種心理現象是我們陷入“不得不答應”的尷尬局面。耽誤了自己的事情，生活陷入被動，只為了一個礙於面子的問題。不答應又怕影響雙方的關係。那麼這種情況怎麼借用心理學的知識來解決呢？
先來聽一個小笑話吧！一位小夥子去找玩的要好的朋友借錢，見到朋友後，笑眯眯的講到“兄弟，最近手頭緊，借我2000元花花唄，下個月還你！”朋友回答道“我得回去和我妻子商量商量”小夥子好奇的問“你什麼時候結的婚？你不是單身麼？”“對啊！所以就是沒得商量嘍！”這雖然是個笑話，大家一看一笑。但仔細想想，這位朋友的回答也很是精妙。
心理技巧one：先承後轉法
這是一種避免正面拒絕，採用間接應對的技巧。首先進行誘導，讓對方誤以為你答應他的請求了。當他漸漸被你的想法左右時，突然製造點意外情況，比如借錢，去銀行取錢密碼忘了，輸錯三次，或者其他的意外可以讓對方變得無奈，只好放棄了請求。
心理技巧two：略地攻心法
當別人有請求時，你裝作很耐心的傾聽他的請求，並表示對他的同情。但是當他對你提出請求時，你也略顯難處，答應幫忙，卻故意拖延，他越急，你越拖，最後不了了之
心理技巧three：迂迴補償法
在委婉拒絕別人的同時，儘量在其他的一些方面給予對方一些幫助，或者和對方一起想解決辦法。這表示出這層意思：這件事只是我幫不了，沒能力幫，不是不幫助你，我其實很樂意幫助你的，你看，我在我力所能及的方面給予了你幫助。讓對方心存感激也委婉的拒絕了對方的請求。
心理技巧four：自我貶低法
先極力認同對方的觀點，再猛的話鋒一轉，表示自己的不足，連對方都趕不上，說的越差效果越好。讓對方找到心理安慰，感覺你不如他，估計也幫不上他的忙，也就不會將請求說出口了。
“比林定律”其實我們：學會委婉拒絕，不要為了礙於面子，一概全收請求，最後死要面子活受罪，苦了自己，成全別人。
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