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极简课堂｜心理科学｜抑郁症｜高功能性
近年来大家对抑郁症已经不再陌生，很多人已经了解到，抑郁症是一种病，需要认真地对待和救治。
然而，还有一种难以察觉的轻度抑郁症，叫做“高功能抑郁症”（High functioning depression），难以察觉，这个高功能是什么意思呢？
就是说，看起来跟正常人一样，生活功能都没有问题，但内心抑郁，已严重影响了人生的质量。
有什么表现呢?
对很多事情都提不起兴趣来。不喜欢原本还可以的工作，不喜欢现在的生活，不喜欢做原来很喜欢做的事情，对生活中很多事物的存在感到毫无意义。
强烈的浪费时间感（over concerned with time），无论做任何事情，做完后就后有一种强烈的感觉——我刚才在虚度光阴，我做的毫无用处！
持续性自责（over self-criticism）。强烈的未完成感，使得自己对自己十分不满。
想得太多（overthink）并且自己亲手毁掉亲密关系，无论大事小事，都不能停下大脑不停地思考，潜意识中觉得自己不值得被爱，因此被爱往往会导致较大的压力感。
强烈的被误解感（feel misunderstood）和淡淡的甩不掉的伤感（sadness）。
不健康的解压方式（unhealthy coping strategies）并且难以控制的过度消遣（excessive pasttimes）：包括以逃避现实的酗酒、节食、抽烟、熬夜、追剧、打游戏等。
也别太悲观
病病无病，把自己的问题当回事，自己想办法救自己。
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