新兵在刚进入部队时，难免会有一些不适应，难以适应军队紧张的氛围和魔鬼式训练方式，慢慢产生退却心理。不过军队中有一项训练连老兵都坚持不住。
那就是5公里越野跑。尤其是新兵，面对5公里越野跑时，苦不堪言。
部队里的5公里越野跑是所有兵种的共同科目，在没有负重要求下，就是轻装和解放鞋。及格时间为23分钟，优秀为19分钟。
负重5公里跑要求士兵所携带的装备总重量要保持在35公斤左右，包括日常生活用品、水壶钢盔、被子、手雷、枪支弹药等。
负重5公里越野跑的及格时间为27分钟，优秀时间为21分钟。这也是新兵刚入伍时，面对5公里越野跑苦不堪言的原因。公里是部队的一个共同科目，必要考的科目，是每一个男军人必需具备的，按军龄来算时间， 还有400米障碍等多种军事科目都以时间来要求不能低于指定的时间。简单的说：凡事都有一个标准，你想上清华必需要达到一定的分数，要想做为一名合格的军人，不光以及格标准来给自己定目标，更要冲出优秀的目标打破纪录。训练出强壮的体魄。
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