有人问什么才是技术，什么样的技术是好的，什么样的技术是差的，什么样的技术是细腻的，什么样的技术是粗糙的。由我个人看来，技术分为广义的技术和狭义的技术。广义的技术是包括了动作技术和表演技术，在广义的技术里，兰迪奥顿的那种奸笑也属于技术。而咱们国内论坛说的“技术”，包括很多评论性文章所说的“技术”，多是指狭义的技术，是专门指摔角手在擂台上的每个击打，摔跤技术所作出的评判。本文所说的技术，也是说的狭义的技术，更多的是指动作本身的技术，摒弃剧情，角色，武器等因素，纯粹的看摔角比赛而体现出来的技术。
个人认为，看一个人的技术好不好，主要看的评判标准是两个：基本功和动作规格。第一：基本功。这里所说的基本功，是指摔角手摔跤上的基本功。“摔角”这个词实际上是属于中文误译，实际上英文里这个运动叫做“Professional Wrestling”，也就是“职业摔跤”。根据我的理解，职业摔跤的本质，最根本的面目，就是把原本的摔跤，去掉竞技，将其变成表演，相互的配合与不抵抗来完成各种各样的，竞技场上很难看到的摔跤动作，来满足人们的视觉冲击与暴力欲望。当然每个动作又有N种变化，因此发展出了林林种种的各种摔技，但是只要仔细，观察，就会发现万变不离其宗，摔技的根本（高空技不算，那是墨西哥式风格后来的革命），其实也就是Slam,Suplex,Power Bomb,Piledriver这几种。
而这些摔技的一切一切，都是以摔跤的基本功为前提的。所有的职业摔跤手，都要练习自由式摔跤。练自由摔的目的，就是联系你的基本功，这是在场上完成一场充满摔跤美感的表演的基础。比赛开始阶段的双方较量就是基本功的基本体现，角力，抱腰（称为Body Lock），摔地，南北位（就是双方在地上头对头的那种身位）的控制，下潜抱摔，小而细腻的Arm Lock、Choke等等，这些都是摔跤里的基本技术，比赛开始时段的技术动作的多少，流畅程度就是选手基本功的击中体现。要是一上场就开始对拳头了，说明他的摔跤基本功一定也就是一般般。Finley、Regal为什么说他们技术好，基本功好，看看这个阶段就非常明显了。Kurt Angle更不说了，只有他有资格一来玩下潜抱摔侮辱对手。除了开始阶段，基本功还会体现在每一个摔技上面。这些摔技几乎都是摔跤招式变化而来，有些几乎就完全是一样的，比如German Suplex，这些都很高的体现了基本功的水平。
有好的基本功，才能完成更多的摔技。因此“摔技多”，也是一个评价摔角基本功的很直观的标准。当然锁技也是基本技术之一。有种说法，锁技当终结技就是技术好的，这个是种误导。Cena再用STF也表明不了什么。但是能很好的用各种锁技也是技术基本功的一种体现。摔跤手在格斗中也都是会锁技的，比如正面的Side Choke，背后的STFU（在格雷西柔术传遍世界之前，摔跤手在背后制服对手的标准招式就是STFU，所以STFU是绝对有真实杀伤力的标准摔跤招式），侧面的Arm Lock等等。摔技多，锁技多，技术动作多，攻击手段多（有效的技术攻击手段，拳头打，脚踹这些是绝对不能算的）这可以说是选手基本功一种更加直观的体现。
第二：动作规格。动作的规格也包含了两个层面——技术难度和完成程度。首先说的技术难度，顾名思义就是所用的技术动作的难度了。像站到绳圈上打对方头10下，这些我都能做的动作，自然什么都算不上。而Body Slam，Suplex难度就要大一些了，German Suplex的难度就要更大些。Moonsault的难度肯定比Body Cross要大，450 Splash又要更大些。Jeff Hardy的Swanton Bomb为何伟大，因为其难度超高，他做这个动作时很晚才进行翻转，几乎就是后脑来砸到对方，风险相当的大。Candadian Destroyer这类更是极品必杀，从难度和风险来说都无出其右，一般人是根本做不出来的。很多人把Goldberg和Brock Lesner放在一起说。但是实际上Brock的技术要细腻很多。从技术难度上就很容易看出来了。两人都对Big Show使出过必杀，但是好好想想，F5的难度是高过Jackhammer的。F5把人抗起来是全身向上的力，随后的旋转是凭空的横向的施力；而Jackhammer整个过程都可以借Big Show一跳之力。
Brock更是曾经使出过Shooting Star Press这样的轻量级动作。这对于他这样体重的人，技术难度有多大，可想而知。虽然WrestleMania上失败了，但平时训练中他肯定是成功了N次的，否则也不敢使出来，只是比赛中因为体力的原因而功败垂成。一些轻量级选手的技术非常好，看看他们的技术难度就明白了，一般人不经过长时间训练是做不出来的。而难度是一方面，完成规格又是一方面。就像体操比赛中一样，如果动作难度非常大，起评分10分，但却摔一屁蹲，那自然也不能算好选手。动作的完成程度，要求动作一气呵成，不拖泥带水，技术动作标准而规范。而且配合表演都到位，让人看不出“假”和配合的痕迹来。Benoit的技术动作，从来都是熟练而快捷，Benoit的Suplex和Cena的Suplex，比较比较，差别非常明显。Triple H的Spinebuster也是做的最到位的。摔技中要求一气呵成，而打击当中就是要求快准狠，自爆时也要狠，目的就是让观众看不出“假”的痕迹来——动作电影是肯定不会让你看出打斗都是配合完成的。动作越快，力度越大，保证双方不受伤的难度也就越大。AJ斯泰尔斯在这方面可是佼佼者，速度快，动作狠，自爆的时候也毫不留情，每个动作都狠毒无比，但他谁也没有弄伤过。如此狠的动作，对方却毫发无损，这也是技术好的一种标志。
要看一个选手的技术是否好，是否细腻，就要完全站在客观的角度上，没有偶像，没有正派反派，没有冠军，所有的人都是一样的。抛开有色眼光，所有的选手，所有的联盟都多看看。“看到他的出场我就觉得激动”这样的人是看不出其技术好坏的。完全抛弃开剧情，纯粹的把一场比赛看做摔角技术表演来看。这样才能做到更加客观的评判。当然动作技术不是摔角的全部，特别在现在，摔角已经在某些精明商人的手下，从暴力表演，逐渐的向娱乐化，肥皂剧化演变。娱乐代表了商业和钞票，而技术动作代表了摔角的核心,高规格，高质量的摔角技术表演可以说是真正的摔角迷观看比赛的根本。
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