最快的運球過人動作|探步變向

最快的運球過人動作|探步變向

大家好,我是霍伊。

眾所皆知運球變向最難的地方不是變向過人,而是過人前通過連續運球晃動防守者重心的前置動作。大部分球友難以運球突破防守者的主要原因,也是因為運球晃動重心的效果太差,或者完成連續運球后銜接運球變向不夠流暢,迅速。

最快的運球過人動作|探步變向

連續運球晃動重心

這歸根結蒂還是因為球員的控球基礎不紮實,運球能力太弱所導致的。今天霍伊就教大家一招能夠完美解決以上問題的變向過人動作。

試探步變向過人是一項持球面框進攻技巧,其中藉助試探步晃動防守重心的效果替代了連續運球動作。不僅減少了運球次數,降低了運球失誤的幾率,同時增加了運球變向的流暢度,提升整體過人移動速度。

最快的運球過人動作|探步變向

試探步變向

如上圖試探步變向具體動作為,進攻者右腳同側跨出進行試探步,手中的籃球也轉向右側下放佯裝運球。當成功晃動防守者後,進攻者右腳蹬地發力向自身左側移動,同時右手拖動空中的籃球改變下落方向完成交替運球變向。

最快的運球過人動作|探步變向

下放籃球,還未落地前再次拖動籃球改變方向

雖然試探步變向過人只比試探步過人多了一個運球變向動作「下球動作」,但突破過人的效果可是天差地別。經驗豐富的防守者,面對進攻試探步時,善於利用中樞腳規則去限制進攻者的移動。

最快的運球過人動作|探步變向

試探步變向過人

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試探步過人

因為防守者知道進攻者沒有下球動作的話,中樞腳是無法離地的「否則走步違例」,所以面對單純試探步時,防守者也不會輕易被晃動。如果試探步的同時配合下球動作,進行運球變向的話,探步「順步」突破的意圖十分明顯逼真,防守者也更容易被晃動。

最快的運球過人動作|探步變向

跨出試探步的同時下球

另外運用試探步變向過人的時機和距離很重要,如果雙方距離過遠,試探步的效果大大削弱,並不能起到任何作用。相反雙方距離過近,進攻者沒有太多的試探步空間,進行試探步時也容易暴露手中的籃球,遭到防守者搶斷。

最快的運球過人動作|探步變向

爆發力十足的試探步

通常來說,攻防雙方的距離為一臂展最合適進行試探步動作。並且試探步動作一定要有足夠爆發力,才能產生運球進攻衝擊力,晃動防守重心的效果也會更好。


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