腰痛，是現代人的常見健康問題，很多三、四十的朋友，就開始腰痠、腰痛，嚴重者腰部運動受限，轉動、彎曲都會加劇疼痛，給工作、生活帶來很多痛苦和不便。而腰痠、腰痛，除了少數外傷、勞損以外，腎虛是最重要原因！今天我們就從中醫角度，講一講腰痛和腎虛的關係，以及如何強腰固腎！
腎虛和腰痛的關係
腰痛一病，中醫早有論述，《黃帝內經.素問》指出“腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣。”說明了腎虛腰痛的特點。《金匱要略》已開始對腰痛進行辨證論治，腎虛腰痛用腎氣丸治療。清代《證治匯補·腰痛》指出：“唯補腎為先，而後隨邪之所見者以施治，標急則治標，本急則治本”。
中醫看來，腎虧體虛，或因勞累太過，或因久病體虛，或因年老體衰，或因房室不節，以致腎精虧損，無以濡養腰府筋脈而發生腰痛。歷代醫家都重視腎虧體虛是腰痛的重要病因。如《靈樞》說：“虛，故腰背痛而脛酸。”《景嶽全書·腰痛》也認為：“腰痛之虛證十居八九。”由此可見，腎虛是腰痛發病的關鍵，而腰痛是腎氣虧虛的典型表現，要治療腰痛，根本是補腎經、固腎氣。
腎虛腰痛的表現和調理方法
症見：腰痛以痠軟為主，按、揉腰眼部位可以短時緩解，腿膝無力，勞累或運動後加劇，平躺則減輕，常反覆發作。偏腎陽虛者，則小腹緊張，面色蒼白無光，手腳冰涼，氣短乏力，舌體淡；偏腎陰虛者，心煩失眠，口乾咽燥，兩側顴骨潮紅，手腳心熱，舌體紅，舌苔少。
治則：偏腎陽虛者，宜溫補腎陽；偏腎陰虛者，宜滋補腎陰。
成藥：偏腎陽虛者宜用右歸丸；偏腎陰虛者宜用左歸丸。如腰痛長期不愈，沒有明顯的陰陽偏虛者，可服用青娥丸補腎以治腰痛。
注意：腎為先天，脾為後天，兩者有密切的關係，如果腎虛時間長或腎虛嚴重，則會影響脾臟，導致脾氣虧虛，中氣下陷，除有腎虛表現外，同時會有氣短乏力，語聲低弱，食少便溏或腎臟下垂等。這種情況應以補腎為主，輔以健脾益氣，升舉清陽的藥物，如參苓白朮散，以助腎升舉。
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