我们经常会听到，上了年纪的人，本来还好好的，
突然间早上起来的时候却半身无知觉，说话也含糊不清了，然后去了医院检查，结果是脑梗。
但现在我们也会听到，有些年轻人也会出现这种状态。
也就是这种疾病的发生正在年轻化。有点可怕。下面来看看：
一，什么原因导致的疾病？
血管内的幽灵—血栓。血栓它不是脑部独有的疾病，而是一种全身性疾病，症状也是多种多样，可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。
血稠容易形成血栓，堵塞血管。
血栓不是一下就很严重的，它会表现出一些征兆，希望大家能及时注意到，并在日常生活中采取行动去改善自身血液的循环。
二，血栓的几大征兆！
1，睡觉单侧流口水
特别是老人要注意。因为血栓会导致咽腔局部肌肉功能失调。
2，胸闷胸痛、呼吸困难
这是因为肺血栓会导致肺部血流受到阻碍，从而使肺部的血液供应不足。
3，头晕目眩，语言不清
老年人在得脑血栓之前就是高血压患者，所以他们在最早的时候非常会容易出现的一种症状就是头晕目眩。另外，脑部血栓还会导致言语不清。
4，间歇性跛行
如果下肢深静脉血栓出现之后，就会让人出现手脚发麻，发凉，即便是拎包也会觉得手颤抖。
如果自己出现以上的一些症状，不要太害怕，不要自己吓自己，不要给自己心理压力，及早的先去医院确诊下。并注意在日常行为多多改善自己的行为。
三，容易造成血栓的行为：
1，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。
2，连续坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%。
3，熬夜，每晚睡眠不足6~7小时的人，会影响身体代谢水平。
4，经常抽烟喝酒，喝水少的人群。会增加使身体“生锈”的活性氧，增加胆固醇和中性脂肪。
5，饮食喜油腻，餐餐喜辛辣的人群。
四，如何很好的预防血栓：
专家指出，事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
先树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，
1，走起来，从头到脚防血栓。
每天至少快走30分钟，直到身体发热，甚至微微出汗，即可达到预防血栓，锻炼身体的目的。
2，久坐人群每久坐一小时就要起来活动一下，伸伸懒腰，走走步。
3，适当的有氧运动（最好可以采取心率监测）。
可增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
4，吃，可适当多吃枸杞，洋葱，豆豉，大蒜等。少吃动物内脏，油炸食品，含有大量糖分的食物等。
5，多喝水（可多喝茶叶，花茶等），保障晚上的休息时间足够，还有重要一点，保持好的心情。
最后学几个小动作，没事做一做，疏通血液，预防血栓。
1，按摩心包经。
左手捏右手手臂内测的心包经脉，由咯吱窝捏到手臂指端。
右手捏左手手臂内测的心包经脉，由咯吱窝捏到手臂指端。
每边二十次。
这个非常好。
2，慢跑。
边跑边控制自己的呼吸。找到适合自己的心率跳动。
3，垫脚
每天多多垫脚。促进脚步及下肢的血液循环。
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