河南共青团
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新的一周火力全开
热辣来袭
今年入夏以来范围最广持续时间最长的
高温闷热天气
华丽登场咯
对你 热 热 热 不完~~
“出门五分钟，流汗半小时”
相信大家都已经感受到
这个桑拿天的“诚意”了
外面的世界“上蒸下煮”
明显能感觉到
哪哪儿都是黏腻腻的
网友们纷纷表示
↓ ↓ ↓
追根溯“热”源
今夏的“控场高手”——副高在此
未来一周，河南大部分地区多云+晴天
最高温度都在37℃左右
河南要经历
可怕的高温“7连击”
更可怕的
今天起
超长版三伏天来了！！
今年中伏有20天
所以“三伏天”共 40天
⬇️
老人们常说：
入伏后冬病夏治！
扭转身体的颓势
就看此几周了！
三伏天“暑邪”盛行
一不留神就落下病
而我们今天要讲的是
伏天最重要的冷与热
冰与火对于人体至关重要的影响
首先
你要明白伏天是“防暑还是防寒”
室外工作的人要防暑
但，现代大多数人更要防寒
啥？
各位仔细听来：
伏天开始人体阳气
在一年中逐渐达到顶峰
血管处于扩张状态
腠理开泄，一旦着凉
寒邪便容易趁机入侵
所以，从今天开始进入伏天
必须要——防寒！
“冬病都是夏天积累的”
“冬病夏治，事半功倍！”
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调
这些过度贪凉的行为
都可能让身体在无形中被寒邪伤害
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损
或过于贪凉外邪入侵所致
千万不要小看夏天的寒邪
此时防寒甚至比防暑还重要
三伏天防寒就看这3招
1
避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。
2
护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3
饮食注意少寒凉
要少吃冷饮，尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中，过食冷饮，会比成年人受到的损伤更大，易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
入伏了应该吃什么呢
营养专家认为，伏天不能热补或温补
最好平补，饺子正适合平补
饺子含糖类、B族维生素、多种矿物质等
营养丰富、容易消化
你有你的啤酒麻辣小龙虾
我有我的花色水饺
不是很贵
但是好吃
入伏就得吃饺子
闷热和炙热模式无缝切换
还没从蒸笼里出来呢
已经看到焖烧锅和烧烤架了
建议伙伴们注意防暑降温
出汗多的时候
补充一些淡盐水
或是熬煮一些绿豆汤喝
加油吧大家！
心静自然凉！
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综合自：河南气象、新北方
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