前不久，凯特王妃在世界人民面前又“火”了一把：再次刷新自己产后出镜的记录，仅在生完孩子七个小时后，就穿着高跟鞋、一袭红裙、妆容精致地出现在公众面前！这可把妈妈们，尤其是中国妈妈们惊呆了：产后7个小时就穿着高跟鞋出来晃？以后真的不会得“月子病”吗！
西方并没有“坐月子”这一说法，也没听说人家产后落下啥毛病。那么中国人那么重视的“坐月子”真的有必要吗？
“坐月子”是什么？
坐月子是指孕妇产后用一个月或多个月的时间进行休养。最早的关于坐月子的记载可以追溯至西汉《礼记内则》，称之为“月内”，为产后必须的仪式性行为——什么？只是个仪式？
是的！“坐月子”并不是来源于医书，而是《礼记》这样的“古代人行为规范培训指南”，它甚至规定了不同等级的人生了孩子，所遵守的礼仪都是不一样的。所以，坐月子其实是古代中国人给妇女做的礼仪性限制的一小部分，嗯没错后来还出现的缠足这样的陋习。随着中医学的发展，在坐月子的礼仪性规定之外又延展了些和养生有关的规定，逐渐形成了现在所谓的带有保健色彩的坐月子。总结一句：坐月子源于礼仪，糅合养生。
坐月子就是产褥期保健？
坐月子的时间期限多在产后一月或多月，这不正是现代医学所说的产褥期吗？所谓十月怀胎一朝分娩，妊娠过程很漫长，但是分娩过程相对很短暂，在胎盘娩出后，就需要一个相对比较长的时间，使全身各个系统都恢复到妊娠前的状态，这个时间就是产褥期，一般认为是大约6周。所以从医学角度来说，西方人其实也要“坐月子”的，只不过人家没有我们那么多所谓的讲究如“不能洗头”、“不能吃西瓜”“不能吹风”“不能吃冷饮”“不能……什么来着？”而已。
中西方产后调养习惯为何有差异？
其实，西方人产后也挺注意休息的，比如瑞典、俄罗斯的产假可是有3年以上（没错是3年而不是3个月），并且注重营养和产后恢复 。但咱们中国妈妈的“坐月子”，也确实比西方妈妈精细很多，包括争议较多甚至令许多年轻妈妈难以接受的“月子”期间不能洗澡、刷牙之类。所以大家会对凯特王妃产后7小时就高跟鞋、红裙亮相很是吃惊，毕竟不能劳累、不能吹风受凉的说法很深入人心的。那么，是什么原因造成中西方在产后调养习惯上的差异呢？
第一式体质差异——咱们中国人饮食是以五谷、蔬菜为主，肉类也以猪肉、鸡肉、鱼肉为主。而西方人是喝牛奶，吃牛羊肉长大的，牛羊肉属于红肉，红肉补阳，欧美人吃红肉长大，身体温暖健壮，偏热性。此外西方国家维度偏高气候寒冷，因此，西方人的抗寒能力确实强于国人，偶尔露露胳膊腿，吹点风受点凉似乎也没啥。
其次，西方人普遍比我们中国人爱运动，比如凯特王妃就掌握20种运动技能，尤其擅长曲棍球，踩着高跟鞋打板球、踢足球、打排球也不在话下，有空就进行有氧运动，可以说是“运动达人”无疑了。再想想我们，小时候还会疯跑着玩，上学以后多数时间乖乖坐着上课，工作以后更是很少有时间运动。动则生阳，平时不运动，生完孩子，毛孔打开，稍一见风，就受凉了，能不注意休养吗？
再次，凯特王妃有国家级的孕期产后护理一条龙服务。凯特毕竟是英国王妃，享受的孕产期待遇可以说是世界顶级的的了，私人医生、营养师、配餐师、私人教练啥的一应俱全，且私人定制，而我们一般人肯定享受不了这种待遇，那就只能自己多加注意喽。
最后，凯特王妃毕竟是英国皇室成员，代表着英国脸面，出院有各国狗仔围观拍照，有全世界的吃瓜群众，能不笑靥如花、光鲜亮丽地出现在大众面前吗？至于我们，或许除了自己的爱人、爸妈，没人会注意我们，所以大可以穿得保暖、舒适出院就够了。
月子要坐，但更提倡科学坐月子
传统坐月子讲究不能下床、不能洗澡、刷牙等，一方面是由于风俗迷信入侵，更多的是由于当时简陋的条件所限制，毕竟古人没有吹风机、空调、热水器，现在我们更提倡科学坐月子。科学坐月子的原则是不要走极端，营养要均衡，生活方式要合理。在饮食方面，要健康、均衡、有营养；在生活方式方面，要注意休养，千万不要天天躺在床上，很多事都可以做，但不要太过分。
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