笑出腹肌,准媽媽孕期「口味重」,怎麼破?

十月懷胎,一朝分娩。懷孕對於女性的改變很多時候不僅僅只是在外表、身材,不少經歷過的準爸爸們表示,身材改變什麼得都不叫事兒,只要別提一些“重口味”的需求,啥都好商量!

笑出腹肌,準媽媽孕期“口味重”,怎麼破?

重口味需求?不是說懷孕之後為了防止孕吐準媽媽們都吃的比較清淡麼?重口味從哪兒來呢?我們來看看幾個準爸爸的“吐槽”:

“我老婆經常半夜突然醒來特別特別想吃某樣東西,那天半夜突然坐起來讓我去買健力寶,沒立刻喝上就百爪撓心,那叫一個難受的啊!”

“我老婆孕初期還好,沒什麼孕吐反應,我還說她身體倍兒棒!結果孕晚期突然特別想聞肥皂味兒,還指定一個品牌,隔著外包裝聞得那叫一個迷戀啊!結果生孩子的時候,人家都是帶巧克力什麼的進產房,我老婆帶塊兒肥皂……”

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“我老婆懷孕之後特別喜歡聞汽油味兒,週末人家去公園遛彎兒,我們去加油站……”

“聞味道那都不叫事兒,我老婆孕晚期的時候,有一天跟我說,老公,我想吃土……”

其實在孕期會有這些奇葩要求,多是激素作怪。在孕期的時候,為了給寶寶更好的成長髮育空間,孕婦除了外觀體型會有很大的變化之外,體內的激素也有非常明顯的變化,導致孕婦的口味和脾氣,都會跟平常有較大的區別。

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此外,孕期飲食還需要注意這幾個方面:

首先,孕媽懷孕的時候,身體的免疫系統功能會有所下降,細菌非常容易有機可乘,比平常人更加容易患病,因此,為了自己和寶寶的身體,在媽媽們吃東西的時候,還是要以營養健康為主要選擇標準。

其次,如果孕媽突如其來特別想吃某種食物,也有可能是相關方面的營養素有所缺失,以至於身體通過這種方式來提醒媽媽,該補充這一方面的營養了。所以當孕媽提出要求的時候,還是要儘可能的滿足他們,讓孕媽從心理到生理都達到舒適的狀態,才更有利於寶寶的成長。

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再次,對於孕媽的飲食習慣還是得節制,不說像什麼麻辣燙、方便麵這些營養較少熱量高還不衛生的垃圾食物,就算是正常的肉類、營養品吃得過多,也會導致胎兒個頭大。如果媽媽們想要換換口味,可以多買一些水果,在家嘗試一下榨成果汁啊,清甜爽口還促消化。

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對於孕媽而言,還有一個頻繁提出奇葩要求的原因,就是心理的不安全感,因為孕期的體型、激素變化,導致孕媽的皮膚身材都大不如孕前,讓愛美的孕媽們產生對自己的不自信,需要通過對老公的奇葩要求來獲取安全感。所以如果不是特別難辦的需求,準爸爸們還是從了吧!


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