有些人身体平常身体素质很好，就连冬天都很少感冒，却在如此热的夏天感冒了，也是很意外了，然而这并不只是一个个例，尤其以南方人居多。
夏季感冒，俗称“热伤风”，原因有很多，大多与贪凉有关。夏季人们贪食冷饮，爱吹空调，而高温下人的毛孔又处于张开状态，很容易受外部寒气、湿气等邪气所侵袭，带来一系列的身体不适。
家里有孩子的一定要多注意，因为婴幼儿的抵抗力比成人要差很多，会更容易感冒，但又不能清楚地表达自己的感受，病程也会更长，各位妈妈们只能干着急，看在眼里，疼在心里。
热伤风的主要表现
1. 发热、怕冷，出汗或没有汗
2. 头昏昏沉沉的，伴有疼痛、闷胀
3. 全身无力，感觉困乏，懒得动弹
4. 鼻塞，流黄鼻涕或清鼻涕
5. 咽喉部红肿疼痛或者发痒，咳嗽、口渴
6. 食欲不佳，或伴有恶心、呕吐
若不小心感染了热伤风，出现了上述症状，最好能及时医治，不然可能会发展成肺炎、哮喘、支气管炎等慢性病症，若掺杂湿气的话，更加复杂难缠。
那怎么预防夏季热伤风？
其实，夏季很多的感冒都是由于身体突然受凉，血液遇冷多引发的一系列连锁反应，致使身体抵抗力减弱，病毒趁虚而入。所以，还是要从一些日常生活习惯来预防热伤风。
1. 不要为了解暑，过食生冷
夏季很多人习惯把东西在冰箱里放一会儿再吃，尤其喜欢冰镇西瓜和啤酒、饮料，在吃饭的时候喝上一瓶，浑身上下都透着一股凉快劲。
但这种做法很容易引起脾胃不适，造成体内水湿瘀积，引发腹泻、暑湿感冒。因此，夏季饮食最好以清淡为主，多吃水果蔬菜，适当吃些苦瓜之类的，可以增加食欲、清心除躁。
2. 空调温度不要过低
不要为了贪图凉快，把空调温度调的过低，时间长了，吹的四肢冰冷、麻木，尤其是对女性很不好，会导致宫寒。
空调温度设置在26℃比较合适，不要正对着空调口吹。另外要注意经常开窗通风，保证室内空气流通，带走屋里的废气和水汽。
3. 注意休息，多喝水
由于季节的特点，昼短夜长，室内闷热，很多人都习惯于晚睡，而睡眠不足的话，会耗气伤神，降低身体免疫力。晚上最好能在11点前入睡，中午休息一会，消除疲劳。
夏季天气燥热，体内水分很容易蒸发，需要补充大量的水。分多次，不要喝温度太低的，会刺激肠胃，出现腹泻、腹痛。
每天中午前或者受寒的时候，冲泡一杯怀姜糖膏，可以逼出体内寒气，预防感冒。
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