昨天，武漢入伏了！
一年中最“兇險”的日子來啦！
那就是
三！伏！天！
今天第二天，你喝綠豆湯了沒？
今年的三伏天長達40天！
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。
七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
今天，第15屆冬病夏治節啟動，1.7萬人貼敷帖，清晨湖北省中醫院門前排起長隊，詳情見視頻！
武漢晚報王雪 | 製作
夏天來了
吃著西瓜、吹著空調、喝著汽水
……
爽啊！
此時，老爸老媽
傳來大批“網上夏日飲食的講究”：
大熱天不要喝涼水，對身體不好！
不要喝變紅的綠豆湯，對身體不好！
大熱天，不要吃羊肉，上火，對身體不好！
……
想到它們，感覺生無可戀
夏天真有這麼多禁忌嗎？
往 下 看
Health
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不能吃羊肉？
入伏吃三肉
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羊 肉
逼走體內寒氣。把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有“講究”的。
北京朝陽醫院沈雁英教授教授介紹，現在人愛喝冷飲，空調離不開。適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。
雞 肉
補充恢復體力。浙江省名中醫研究院副院長陳意介紹，這是因為人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過這段難熬的日子。雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力！
豬 蹄
豐富維他命。三伏天出汗多，人體中各種維生素損失也多，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。豬蹄中含有較多蛋白質和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
三伏天不能喝涼水？
涼水確實會對腸胃有一些刺激，腸胃不好的人要注意，但和三伏天沒關係。
吃藥不能喝綠豆湯？
大部分藥物都不會受到綠豆的影響，而且湯的主要成分是水，能喝。
如果你實在不放心，那就少吃幾口綠豆。
武漢市中醫醫院副主任醫師熊源胤說，飲食上宜用西瓜、綠豆、赤小豆、苦瓜之類，夏至以後，陰氣漸重，人們不適合在夏季吃太過寒涼的食物、飲料而傷了脾胃，引起腹瀉。藿香、佩蘭、蒼朮泡茶飲以祛暑化溼，調整脾胃功能。
冷飲熱量特別高？
冷飲的熱量和配料有關，一般來說，口感越好的冷飲，脂肪含量越高，熱量也就越高。一、兩元一根的冰棍，那基本上就是凍成冰的糖水。
開水隔夜會有毒？
水在燒開後，微生物基本都會殺滅，只要保存的容器乾淨（最好有蓋），理論上並沒有什麼保質期。
西瓜又紅又甜，全靠打針？
給西瓜打針，不可能。用力太小，針頭進不去；用力太大，西瓜就裂開了。就算真的扎進去了，所謂的色素、甜味劑也很難在裡面均勻散開來。西瓜又紅又甜，完全是天生麗質難自棄。
夏天應該多吃薑？
那夏天的晚上吃薑，是好還是壞呢？姜作為一種調味料，不論早晚、冬夏，想吃就吃，它沒那麼神奇，也沒那麼多禁忌。
剩飯不要放超過三天？
室溫下半天都放不住。夏季溫度高，很適合微生物繁殖，剩菜剩飯一定要及時密封放冰箱，並最好在 24 小時內吃完。冷藏超過 3 天，就扔了吧。
水果可以當飯吃嗎？
問這個問題，一定是西瓜吃多了。
水果的主要成分是糖，如果吃多了可以少吃幾口糧食，均衡一下。
但絕對不要一頓飯只吃水果。
純淨水沒營養，不能喝？
水垢都是鈣鎂沉澱，營養多.......
純淨水、礦泉水、白開水......它們的任務都是補水，不用太在意其它的營養。
吃大蒜能驅蚊？
驅蚊不好說，驅人特別棒。大蒜氣味刺激，對蚊子的影響......不知道，但對旁邊人的殺傷力巨大。
長痘痘要少吃辣？
辣椒真是冤啊。
長痘痘正確的忌口方式是少吃糖多油大的，脫脂牛奶也要小心，辣椒反而沒那麼大影響。
口腔潰瘍，要多吃水果？
口腔潰瘍的原因目前並不清楚。但有證據表明，吃水果不僅沒有用，蘋果、橘子、西紅柿等反而可能讓它變嚴重。
綠豆湯變紅了還能喝嗎？
可能是對綠豆不好？
綠豆湯變紅，是綠豆皮和湯中的多酚類物質與空氣接觸後的正常氧化反應，完全能喝。
武漢中醫給出“消暑茶” »»»
清熱養心飲銀花山楂茶”
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湖北省中醫院藥事部嚴勁松主任藥師給出：
用料：金銀花30克，山楂，綠茶各10克，蜂蜜100克。
製法：將金銀花，山楂，茶葉一同放入砂鍋內，加水煮3-5分鐘。濾出藥液，加水再煎一次，去渣取汁。將二次藥液合併混勻，加入蜂蜜，趁熱飲服。再服用時，溫熱。
功效：清熱解毒，開胃，助消化，去油膩，改善心臟活力，適用於暑熱煩渴，頭痛發熱。
注意：孕婦、兒童、老人、胃酸分泌過多者、病後體虛及患牙病者不宜飲用。
生津止渴飲蓮心橄欖綠茶
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湖北省中醫院藥事部高申蓉副主任藥師給出：
配方：綠茶2克，青橄欖2枚，蓮子心3克。
用法：將青橄欖表皮輕輕剖開，入杯中，再放入茶葉與蓮子心，用沸水泡飲。
功效：青橄欖能清熱，利咽喉，解酒毒；蓮子苦寒，能清熱，安神，強心。三者搭配飲用，能清熱解毒，清心消暑，生津止渴，適用於煩熱口渴，咽喉腫痛。
注意：體虛及體寒的人不宜飲，晚上不宜飲，不宜長期飲用。
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