每位孕妈妈在孕期听到最多的应该就是父母对于“坐月子”的千叮咛万嘱咐，那些条条框框甚至会让孕妈妈们听到“坐月子”这三个字就莫名恐慌。据老一辈们的总结，“坐月子”期间，不能洗漱，不能吹风，不能吃盐，只能躺着……这些习俗你都了解么？真的正确么？
习俗一，不能洗漱
很多地方孕妇生完孩子后被要求月子里不能洗头洗澡，甚至连刷牙都不可以。其实这完全是一种错误的观念，因为孕妇生产过后，身体会大量排汗，再加上排出恶露，身体上很容易积攒病菌，如果还不洗澡，很容易因为不讲卫生而引起身体其他不适。那么生产完以后到底能不能洗漱呢？
答案是肯定的。古时候之所以不允许产妇月子里洗漱，是因为古时候条件有限，产妇体弱，很容易受风着凉。但是我们现在生活条件大大改善，只要做到洗漱的时候不碰凉水，注意环境的密闭，洗完后尽快擦干吹干就可以了。另外，产妇建议洗澡采用淋浴，不要坐浴。至于刷牙，最好做到每日两次，可以用一些月子牙刷，刷毛质软可以防止牙龈出血。
习俗二，要忌口，不加盐，饮食最佳搭档“小米红糖水煮蛋”
我们常常会在医院看到，刚刚生产完的产妇，捧着一碗加了红糖的小米粥喝不停，碗边还有几个水煮鸡蛋等着她享用。这种饭食看上去就让人觉得索然无味，但是这却是老祖宗留下来的最佳饮食搭档。另外，关于产妇月子里的饮食还有许多规定，比如饮食不能加盐，还有不能吃肉等等。
其实，小米红糖煮鸡蛋对于产妇来说确实很有营养，这应该是在以前那个年代对于产妇来说最好的补品了。不过我们现在的生活条件变好，产妇可以在各种饮食中补充营养，饮食没必要这么单一，可以做一些炒菜、山药粥等食物。
至于不能加盐，不可以吃肉也是可以纠正的。为了奶水的质量，产妇确实不能吃太咸的食物，但是也不是一点盐分都不能摄取，饮食里可以略微加一点的。至于肉类，吃一些瘦肉也是很好的，但注意不要吃一些寒性的海鲜类食品就好。
习俗三，必须盖棉被发汗，不能吹风，不能吹空调
月子里经常要求产妇盖棉被发汗，不管是不是三伏天。而且天再热也不允许吹空调和风扇。这种做法完全错误，人体体温过高很容易导致病变，所以，如果月子里处在三伏天，产妇还是要注意做好避暑工作。
虽然产妇体弱，因为产后毛孔全部张开不能吹风。但是如果天气太过炎热，也是可以吹空调和风扇的，只要注意不要直吹，不要让风口对着自己就好。可以打开外屋的空调，产妇卧室的温度保持在26度左右就好。另外，也要注意房间内空气的对流和湿度，要做到勤开窗换气。
其实，我们翻翻那些坐月子的老习俗，总结开来也无非就是要求产妇不能受风，不能太过劳累而已。这些忌讳在我们现有的生活条件下能够更好的被遵守。所以生产完肯定要坐月子，但是要学会科学有效的坐月子，这样才能拥有一个健康的身体。
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