世界杯激情日与夜,如何做到熬夜看球不伤身?

2018年世界杯即将在俄罗斯燃情开战,属于全世界足球迷的夏季狂欢拉开帷幕。攒足了劲的球迷们,是否已经准备好为这场足球盛宴奉献激情了呢?

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世界杯激情日与夜,如何做到熬夜看球不伤身?

今年很多场次都在晚间黄金档直播,赛事期间,球迷朋友们喝酒、熬夜等不健康生活方式在所难免,这容易滋生痰火隐患,赛事期间可服用阿胶,

《本草纲目》载“阿胶,本经上品。弘景曰:‘出东阿,故名阿胶’”。这个具有两千多年历史的补血圣药、滋补国宝,不仅有着曹植、李世民、杨贵妃、朱熹、李鸿章等历史名流崇尚者。而且还有一大批现代体育“粉丝”。

小巨人姚明进补阿胶

姚明的首个NBA赛季只打了不到30场比赛后,体能就出现了严重透支,投篮命中率直线下降,抢篮板也跟不上了。见儿子遇上了“体能墙”,姚明的父亲姚志源立刻到上海体育运动技术学院梅陇训练基地找卫国平大夫,让他再为姚明配制一些“卫氏营养餐”,对姚明进行紧急进补。

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卫大夫除给姚明配制了“卫氏营养餐”外,还特别配制了一些其他类型的营养品。另外还有冬虫夏草、龟背胶、阿胶各1公斤。姚爸爸后来说,姚明当时用了这些营养品后,体能比以前强多了。

世界羽双冠军张洁雯吃阿胶强壮身体

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张洁雯与杨维是在球场上是很好的一对,两人多次获得冠军。杨维在向记者介绍搭档时说:“我们感情很好。进国家队时她身体不是很好,贫血,后来吃了很多阿胶什么的就好了。”

游泳名将周雅菲食阿胶补充营养

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周雅菲8岁入选山东游泳队,走上了专业运动员的道路。2008年备战北京奥运会期间,周雅菲体质不太好,队里给她开了些中药,包括阿胶、西洋参等,周雅菲的妈妈亲自给她煮药、炖点鸡鸭,保证营养充足。亚洲女蝶王的成长少不了阿胶的滋补啊~

拳王张喜燕阿胶泡水减轻贫血

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拳王张喜燕连续四年获得54公斤级全国冠军,2002年拳击世界锦标赛上获得了54公斤级世界冠军,2004年获得挪威世界杯冠军。训练特别刻苦,强度特别大,造成了有时的运动性贫血。她的教练唐光大认为药补不如食补,便让他母亲做了肉皮汤,炖大红枣,用阿胶泡水,以此补充气血。

有着两千多年悠久历史,文化底蕴极为丰厚,滋补健身价值极其广泛且东阿阿胶与体育健儿接缘越来越深。这其中的科学依据是什么?

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阿胶与体育科研

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世界杯激情日与夜,如何做到熬夜看球不伤身?

在各类心血管指标中,与氧运输有最直接关系的指标无疑是血色素,但血色素在测试中较易受到取血部份及方式的影响,而且血色素不能反映潜在性贫血的出现,因此在测试时最好再有铁离子、铁结合力和铁蛋白作为参考。在一个训练周期中,一般不会出现血色素的显著下降,但一旦出现这种情况,说明运动员的机能出现了明显恶化,训练安排也必须随之改变。至于提高血色素的方法,也已经是常识了,一般补脾补血的食物和药物即可,如大枣、桂圆、阿胶。

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阿胶与中长跑运动

营养药物常用施尔康、阿胶类、人参类、鹿茸类、冬虫夏草类、雪莲类等中成药制品,解决了中长跑项目在训练中所消耗的物质,也就是中医学上所说的大补元气,补充了血色素。同时,可以防止心肌疲劳,增强心力,提高机体的抗缺氧能力。

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阿胶与女运动员贫血

实验发现,阿胶不仅可使经血量过多者出血量减少, 还可使运动员的血红蛋白有不同程度的增加, 促使血氧含量增高,血中二氧化碳含量下降,这些变化有利于在运动中气体的运输无论经血量多少服药后血液中二氧化碳含量均有下降, 其机制比较复杂, 可能与改善新陈代谢和酸碱平衡有关, 需做进一步研究。

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