天王周华健的神曲《最近比较烦》列举了一个凡人会遇到的种种麻烦，其中有一句“女儿太胖，儿子不肯吃饭”，简直是年轻宝爸宝妈的痛点。
快改变大人的方式，宝宝才能好好吃饭
首先，大人要检讨下宝宝不好好吃饭的原因，是不是因为摄入了过量蛋白质，或者吃的零食过多，吃饭的时间不够固定，或者喂饭的花样太多（比如可可家）让宝宝无所适从。
宝爸宝妈可以试试采用以下的策略，观察宝宝的变化：
一、让宝宝习惯像大人一样吃饭
准备特定的儿童就餐椅，这是为了防止他吃饭时跑来跑去，养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。
二、让宝宝明白就餐不是游戏
宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏。
如果已经有这样的坏习惯，可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间的方式来调整。其中可能会有一点痛苦，家长难免于心不忍。
但是好的习惯，是为了宝宝的健康着想。一两顿之后，他才会明白，就餐不是游戏。
三、餐桌上不要训斥
就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。
比如讲解营养知识，无论吃什么，大人都表现出吃得很香很满足的样子。
父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。
四、增加宝宝运动的时间
如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量。
一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝通过消化运动，提高就餐的食欲。
五、不要强迫宝宝吃饭
俗话说，强按牛头不喝水。如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他先歇下。
如果一味强迫宝宝吃饭，很有可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，更加不好好吃饭。
分享到:
閱讀更多 王凱業87 的文章
