很多孕婦並不知道,懷孕期間這2個壞習慣,容易導致寶寶挑食!

孩子一天天長大,爸媽最犯愁的就是兩件事,孩子吃飯,孩子生病!孩子還不會獨立吃飯的時候,爸媽也發愁;等到孩子可以獨自吃飯了,爸媽更發愁。這也不吃,那也不吃。挑食、厭食,不僅影響孩子成長髮育,孩子抵抗力差,還容易生病!

寶媽想不通,每天費盡心思,變著花樣給孩子做各種吃的,怎麼還會出現挑食呢?有的爸媽還認為,挑食會遺傳!

很多孕婦並不知道,懷孕期間這2個壞習慣,容易導致寶寶挑食!

其實,在懷孕期間,孕婦的飲食就會對胎兒的口味產生了巨大的影響!

妊娠21周左右,寶寶的味蕾開始在舌面上形成。而到了妊娠28周左右,胎兒的味覺發育已經很好了。他們可以根據羊水每天味道的變化,輕易的判斷出孕婦媽媽今天的飲食水平。吃到甜的味道,胎兒會很開心,如果吃到苦的味道,胎兒會表現出噁心的表情。

所以,如果孕婦媽媽不想生出來一個愛挑食的寶寶,孕期飲食不僅要注意營養均衡,還要注意不要有這些壞習慣!

很多孕婦並不知道,懷孕期間這2個壞習慣,容易導致寶寶挑食!

一、孕婦忌偏食、挑食。

很多孕婦在懷孕前,就有挑食的習慣。懷孕以後,因為妊娠反應的緣故,食慾不振,本來不喜歡吃的東西就更不願意去嘗試了。家人為了讓孕婦每天可以多吃點,多補充點能量,儘量順著孕婦的喜好。

殊不知,這樣的“挑食”補充,不僅不能更均衡的滿足胎兒發育的需求,還會給胎兒出生以後“挑食”的壞習慣埋下伏筆!

孕期飲食,應該均衡膳食結構,各種食物都要吃一些,這樣有利於胎兒味蕾的發育,也利於胎兒成長髮育,還可以讓胎兒提前適應一下各種食物的味道,避免挑食。

很多孕婦並不知道,懷孕期間這2個壞習慣,容易導致寶寶挑食!

二、孕婦應控制甜食攝入量。

懷孕期間,甜食攝入量應該嚴格控制。孕婦每天的食物當中就可以補充足夠的糖分,再加上水果、蔬菜當中的糖分,很容易就造成糖分過多。胎兒對於甜味有天生的偏愛。過多的攝入甜食,不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓等病症的幾率,對胎兒飲食的口味也會產生很不好的影響。

當然,並不是要求孕婦媽媽們強迫自己去吃一些自己確實很討厭的食物。均衡營養,可以從蛋白質、脂肪、糖類和礦物質攝入角度,去選擇一些自己可以接受,又利於補充這4種營養的食物。

今天孕婦的隨心所欲,導致的可能就是將來寶寶的我行我素!孕婦媽媽們,你會怎麼做?

​我是多寶媽,國家健康管理師。專注健康育兒、實用育兒知識分享。歡迎關注、點贊、分享!


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