（PS：首先，看图识穴！）
位置：位于后背的正中线，第七颈椎与第一胸椎棘突之间，属督脉。
操作：用拇指和食指、中指两指相对，挟提大椎穴，双手交替捻动，向前推进，力度由轻至重，称拿大椎。常规保健拿30~50次。
功效：拿大椎具有清热解表、通经活络的作用。主治小儿项强、热病、咳嗽、气喘等。用拇指蘸清水，在此穴上作拧法至皮肤轻度充血为止，对治疗百日咳有一定的疗效。紧挨着大椎左右两侧各有一个穴位叫作定喘穴，平喘效果非常显著。
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