近日中国·贵阳避暑季入选了
“2018 中国最负盛名十大节庆”
“避暑之都”的美誉不是开玩笑的
夸张一点来说
贵阳人甚至都不需要领高温补贴~
截图来自：工人日报
但 29℃、30℃、31℃
对贵阳人来说已经是高温天气了
这样的温度
正得意洋洋向我们宣告
夏天来啦！
酷暑虽难耐
可贵阳人的胃却要开始享福啦！
凉面、小龙虾、烧烤、
冰淇淋、冷饮……
这些夏日必备美食
又可以幸福地吃吃吃了！
什么，怕变胖？
算咯~在贵阳的夏天
就别想瘦下来了~
炎炎夏日
咱贵阳人
抱着清甜的冰镇西瓜吃着
这怎么能瘦呢？
推荐：贵阳各大超市
挑选西瓜小妙招，get 这 3 步：
1、西瓜底部的圈圈越小越好
2、颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的
3、看纹路，有棕黄色的网状纹路最好
炎炎夏日
咱贵阳人
人手一只小龙虾啃着
减肥？等啃完手里这只再说吧！
图源：大众点评网
推荐：华仔龙虾
地址：青云路 106 号
推荐：从虾开始
地址：花果园中央商务区 F 区 2 号楼 301
炎炎夏日
咱贵阳人
端着碗凉面不住口地呲溜着
“瘦”字早已随凉面一起下肚了
摄： Myd__*
推荐：贵阳各大小吃店或者自己在家做
自制方法：
1、从菜市买回的水面放入蒸锅中蒸 15 分钟
2、放入开水中煮 5 分钟左右
3、捞起水面放到器具中，滴入菜籽油，再用筷子夹起往上提，然后松，反复 5 分钟
4、用风扇将凉面吹凉
5、最后放上喜欢的食材、调料进行凉拌即可
炎炎夏日
咱贵阳人
闲来无事就拿煮毛豆当零食吃
还好这个不太长胖~
推荐：自己在家里做
方法：
1、将毛豆反复冲洗干净
2、放入小锅内，放入胡椒粉和大料，加水没过毛豆，敞开盖煮
3、捞起毛豆放入盆中，上下颠，再放入少许盐即可
炎炎夏日
咱贵阳人
稍不注意就被冰淇淋吸引
瘦哪有凉爽来得诱惑呢？
推荐：贵阳各大超市、便利店或者贵阳好吃的冰淇淋店
推荐：小厨师奇遇记-3D 冰淇淋
地址：汇金星力城一楼 B 中庭
推荐：Cremia
地址：观山湖区世纪金源广场肯德基金阳餐厅甜品站
炎炎夏日
咱贵阳人
就爱去探寻贵阳的大街小巷
来杯记忆里的冰浆
这哈谈减肥
是煞风景的~
摄：Kimsun13
推荐：小保冰浆
地址：喷水池大同街内
炎炎夏日
咱贵阳人
最会加工冰箱的剩余食材了
一道冰镇过的糖拌西红柿出炉
减肥很重要
但不浪费食物更重要！
推荐：自己在家里做
方法：
1、将西红柿的底部轻轻划上十字
2、将水烧开，快速倒在划好的西红柿上
3、将西红柿切成块状，再撒上一些白砂糖拌均匀
4、最后放在冰箱里冷藏半个小时即可
炎炎夏日
咱贵阳人
喝一碗冰镇绿豆汤
反正喝它是不会胖的~
摄：红豆麻糬
推荐：贵阳各大夜市摊点或者自己在家里做
方法：
1、准备好绿豆和冰糖，将绿豆淘洗一下
2、将淘洗好的绿豆下入高压锅中，加入一些清水
3、盖上盖，大火煮开转小火煮 5 分钟关火
4、加入冰糖搅拌即可
炎炎夏日
咱贵阳人
坐在街边的夜市摊摊里
来点烧烤、冰啤酒
让我们对酒当歌
唱出减肥烦恼~
摄：原来是柠檬呀
推荐：舔口 nia 嘴
地址：市北路扁井巷菜场处
推荐：包子妹妹烧烤铺
地址：青云路 108 号
炎炎夏日
咱贵阳人
豪迈地喝下一碗冰粉
然后告诫自己
我是要减肥的人儿
摄：芹菜吃吃喝喝
推荐：邓氏老奶冰粉
地址：青云路留一手火锅旁巷子 50 米处
炎炎夏日
咱贵阳人
是个会享受苦中作乐的人
来点凉拌苦瓜
刮一刮肠胃里的油~
图源：懒氏小厨房
推荐：贵阳各大餐馆或者自己在家里做
方法：
1、苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤，再切成薄片
2、锅中加水，调入一茶勺的食盐
3、水开以后下入苦瓜绰水，约 1 分钟即可
4、捞出放入事先准备好的凉开水里
5、加入调料搅拌均匀即可
炎炎夏日
咱贵阳人
来碗健康养生的龟苓膏
毕竟身体是减肥的本钱嘛~
摄：小小胭脂萝卜
推荐：豆豆甜品店
地址：兴关路兴隆街 82 号
炎炎夏日
咱贵阳人
动辄就是一道拌黄瓜
这么绿色的凉菜
怎么会胖呢？
摄：西瓜小小贝
推荐：贵阳各大餐馆或者自己在家里做
方法：
1、黄瓜洗净拍开
2、蒜洗净用蒜臼捣碎
3、加入适量盐、醋、辣椒、香油调匀装盘即可
炎炎夏日
咱贵阳人
就爱嚼着软糯的芋圆
喝着甜甜的汤汁
甜品发胖？
没关系，有冰就把热量降到零度啦~
摄：Carson_虫
推荐：鲜芋仙
地址：
花果园大街 1 号花果园购物中心 2 层（花果园店）
富水北路北京华联旁边（富水北路店）
炎炎夏日
咱贵阳人
超爱吃火锅的
吹着空调涮着肉
这日子太爽了~
摄：sakura桜沫
推荐：有一招酸辣烫
地址：观水路 59 号（18 中斜对面）
推荐：这么牛潮汕牛肉火锅
地址：北京路 57 号（省政协旁）
炎炎夏日
咱贵阳人
最爱吃爆炒海鲜了
花甲、螃蟹、虾
统统到我们的胃里来吧！
摄：FFairy。
推荐：何眼镜香辣蟹
地址：花果园中央商务区 2 号楼 401-403 号
推荐：火动力厨房
地址：花果园大街 123 号
炎炎夏日
咱贵阳人
可会想着法给自己做开胃菜了
瞧瞧这爽口的凉拌米豆腐
还仅仅是开胃菜而已
图源：网络
推荐：青岩古镇、贵阳各大餐厅、酒楼、小吃店
炎炎夏日
咱贵阳人
有个夏日必备的菜肴：丝娃娃
面皮包裹着各种食材
一口咬下去
你就知道什么是人间佳肴了
摄： 卢勇
推荐：怪噜范
地址：
延安西路 66 号汇金星力城 6 层
北京路银海元隆购物中心星力超市旁
北京西路 1 号世纪金源购物中心 1 层
炎炎夏日
咱贵阳人
吃着一颗颗熟透的杨梅
又酸又甜
出奇地解暑~
推荐：贵阳各大超市、街边或自己去摘
推荐地点：乌当区阿栗村
交通参考：自驾从贵阳市区出发，走北二环，途经中环路东段、北京东路、X128 等路线可到达
炎炎夏日
咱贵阳人
也喜欢吃冷锅串串
就是这个味儿！
决定了
减肥一事往后放放
摄：爱吃饭的大胖
推荐：壹尝串老成都冷锅串串
地址：中华中路南国花锦 7 楼
推荐：成都康二姐冷锅串串
地址：博爱路法院街 53 号
这么多的美食
“减肥”简直是开玩笑啊~
@贵阳人，漫漫夏日
还是让我们先胖着吧！
秋天再减~
你们觉得呢？
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