芹菜最好吃的6種做法,美味下飯,營養又降血壓!爸媽的最愛~

剁椒金鉤芹菜▼

芹菜最好吃的6種做法,美味下飯,營養又降血壓!爸媽的最愛~

【材料】芹菜300克、金鉤(蝦米)100克、剁椒10克、蔥2根、植物油1勺、生抽1茶匙、味精1小茶匙

【具體做法】

1. 準備食材

2. 芹菜去葉留梗切均勻長段,蔥切片,金鉤提前用室溫水浸泡

3. 將芹菜放入開水中焯熟,放入冷水中冰一下,保持翠綠色澤

4. 炒鍋放油,下入泡發好的金鉤,逼出金鉤香氣,炒至金鉤通體透明即可

5. 放入蔥片和剁辣椒

6. 翻炒均勻,炒出香味

7. 芹菜瀝水後,倒入鍋中,加少許生抽調味

8. 炒拌均勻入味後,加少許味精調味,關火出鍋食用

芹菜炒肉▼

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【材料】芹菜220g、裡脊180g、蔥2根、姜3片、食鹽1小勺、豆油1勺、澱粉10克、花椒3克、料酒1小勺

【具體做法】

1. 芹菜去葉切成寸段備用

2. 裡脊肉切成細絲,用料酒,少許澱粉、鹽抓勻醃製十分鐘左右略入味

3. 鍋中放適量油,加入肉絲,炒至肉絲變白後關火

4. 另起鍋,放適量油,放花椒一起燒熱,加入蔥薑絲炒出香味

5. 然後剷出,只留鍋中油

6. 加入芹菜,快速翻炒

7. 炒至芹菜翠綠,加入肉絲

8. 翻勻後,加入適量鹽,再略炒,即可出鍋

芹香肚絲▼

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【材料】牛肚200克、香芹150克、蔥10克、姜10克、八角1個、花椒10粒、幹辣椒10克、料酒1勺、生抽1勺、雞精少許、食鹽1小勺、香油5滴、植物油1勺

【具體做法】

1. 半成品牛肚,清洗乾淨,放到鍋中,加入兩倍的涼水,放入蔥薑片、料酒和八角花椒,燒開後轉小火,燉煮約30分鐘後,撈出瀝水備用

2. 準備好香芹和乾紅辣椒絲以及蔥薑片

3. 鍋中放入油,放入乾紅辣椒絲煸出香味後盛出

4. 放入郫縣豆瓣炒出紅油

5. 加入蔥薑片煸炒

6. 放入瀝淨水的肚絲,炒幹水分

7. 放入香芹和煸好的乾紅辣椒絲

8. 烹入料酒、生抽,放入雞精、鹽,倒入香油炒勻即可

芹菜炒蛋▼

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【材料】芹菜200克、雞蛋3個、植物油1勺、精鹽1小勺

【具體做法】

1. 芹菜去根和粗葉清冼乾淨

2. 取芹菜尾部切段

3. 雞蛋打入碗中攪成蛋液

4. 鍋裡放油燒熱倒進芹菜段

5. 加鹽將芹菜炒熟

6. 再倒進蛋液

7. 待蛋稍凝固後用產子將蛋炒均

8. 將蛋炒均炒散開即可

芹菜炒香乾▼

芹菜最好吃的6種做法,美味下飯,營養又降血壓!爸媽的最愛~

【材料】芹菜400克、香乾200克、裡脊70克、木耳10克、蒜5瓣、姜1茶匙、剁椒半湯匙、食鹽半茶匙、五香粉半茶匙、料酒1湯匙、生抽1湯匙、高湯2湯匙

【具體做法】

1. 木耳泡發備用,蒜拍碎和剁椒,薑末混合

2. 芹菜切段,香乾切絲,木耳切絲,開水燙一下瀝乾

3. 瘦肉切絲,泡水10分鐘瀝乾備用

4. 鍋裡放油,放入剁椒,蒜碎,姜,一起炒均勻出香味,放入肉絲劃拉幾下外面變白

5. 肉扒拉到鍋邊,中間的油燒熱倒入芹菜香乾和木耳。調入五香粉,料酒,生抽,大火爆炒,鍋最熱最乾的時候放入高湯。

6. 湯汁收幹芹菜斷生即可出鍋

芹菜牛肉煎餃▼

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【材料】芹菜100克、牛肉200克、麵糰1個、蔥2根、植物油15克、食鹽5克、醬油10克、芝麻油5克

【具體做法】

1. 麵粉加入開水,一邊加一邊攪

2. 成絮狀後加少許涼水和成麵糰蓋上醒發

3. 牛肉切成塊放在料理機中

4. 絞成肉餡

5. 芹菜和蔥也切成段放在料理機中

6. 輕搖幾圈即可輕鬆成切碎

7. 將牛肉加芝麻油和醬油拌勻略醃製

8. 再加入芹菜

9. 加入鹽和花生油、料酒拌成餡

10. 包成餃子狀,入放了少許油的鍋中,煎製成底部起黃殼

11. 加入沒過餃子三分之一的水,保持大火狀態

12. 煮至鍋中水乾,聽到有輕微向聲時關火出鍋即可


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