suck-sun掃去陰霾
導讀:胎兒偏小有什麼風險，導致體重偏輕的原因有哪些，怎麼讓寶寶長得快一點？
孕36周胎兒標準體重2800g，也就是5.6斤，題主36周才4斤多確實有點偏輕。
胎兒的體重是通過測量胎兒頭和腳等的長度來計算的，會有±10%的誤差。比如估重在2000g，一般在1800-2200g之間。
胎兒偏小會有什麼風險？
出生體重不滿2500克的嬰兒被稱為“低出生體重兒”。
順便提下，不到1500克的嬰兒被稱為“極低出生體重兒”，不到1000克的是“超低出生體重兒”。
當然，進入正期產後出生的嬰兒，身體機能基本上完成，所以即使是低出生體重兒也不一定就有問題。
據說在不到孕35周～37周的低出生體重兒中也和正期產兒幾乎沒有變化，即使身體小，3歲之後就能追上了。
孕周不足28周且未滿1000g的“超低出生體重兒”患腦性麻痺和發育障礙的風險相對高很多。
胎兒體重偏小的原因有哪些？
1.飲酒、吸菸
孕期絕不能喝酒吸菸的！孕期攝取酒精，會造成胎兒發育延遲或發育障礙、精神遲緩、有多動症，小頭症、心臟畸形、關節異常等。
另外，妊娠期吸菸，會促使血管收縮，胎兒因此發育遲緩。這裡指的不僅僅是一手煙，還有二手菸，所以為了寶寶遠離二手菸，準爸爸不要在孕媽面前抽菸，最好把它戒掉。
2.妊娠高血壓
由於持續高血壓，血液的流動不好，就無法輸送充足的血液、營養物質和氧氣給胎兒，因而導致發育遲緩。
3.母體營養不足
孕媽營養不足，比如貧血或太瘦，營養跟不上，無法給予寶寶充足的營養，也會造成寶寶體重偏輕。
4.牙周病菌
近年有研究表明，牙周病菌也可能導致早產或胎兒發育遲緩。
這是因為牙周病菌會引起子宮收縮，從而導致早產或體重偏輕。據說，與非牙周病的人相比，有牙周病的人早產的風險高7倍！
順便說一下，孕婦飲酒，早產的風險是3倍。
另外，胎兒體重跟不上也可以考慮子宮、胎盤、臍帶功能異常。
5.子宮感染
母體受到病毒或細菌等病原體感染了子宮，對對胎兒的成長也有影響。
6.遺傳因素
媽媽和爸爸體重偏輕的情況下，胎兒也會偏小。
如何讓胎兒長得快一點？
1.飲食營養要均衡
值得注意的是，不要一味想著增重，而吃過量了。攝取過多的卡路里會提高“妊娠糖尿病”的風險。這對母體和胎兒都不好。
如果不能很好地處理血液中的糖分，就會生出巨大兒，或者有可能導致胎兒的營養成分無法順利輸送。
所以最主要的還是，營養平衡，注重高品質飲食。積極吃些:
富含葉酸的食材，如菠菜、花椰菜、毛豆、蠶豆等綠黃色蔬菜和含有大量的維生素B群的豆類；
富含鐵分的食材，如豬肝、牡蠣、菠菜、幹蘿蔔、小松菜等；
富含鋅的食材，如牡蠣、豆類、魚子、牛奶、生薑、土豆等；
富含鈣質的食材，有曬乾的沙丁魚、幹蝦、海參、小松菜、牛奶等。
富含蛋白質的食品，如牛肉、豬肉、雞肉、牛奶、雞蛋、奶酪、魷魚、秋刀魚、沙丁魚、豆類等。
2.調整生活節奏
每天早睡早起，保持9個小時睡眠時間，做適量的運動，如散步、爬樓梯、伸展運動，改善血液循環，把營養成分和氧氣充分輸送給小寶寶。
3.保持良好心態，不給自己過大壓力。
壓力大，情緒不穩會收縮血管，影響血行，從而影響營養物質的輸送。可以看些自己喜歡的電影和音樂適當放鬆一下。
美媽很帥
在分享長胎的小秘方之前，大家可以參照下面的懷孕週數，以及對應的胎兒重量，來對比自己的腹中胎兒的體重發育情況。懷孕36周，寶寶四斤，從下表來看，懷孕36周，寶寶應該是五斤以上，確實體重較輕。
孕周與胎兒標準體重對照表。
胎兒重量輕的原因？
胎兒是通過胎盤來吸收母體的營養，從而發育生長。如果胎兒體重過輕。那可能要考慮一下原因。
1.胎盤的發育程度。
胎盤成熟度分為四個等級，胎盤為二級的時候是胎兒從胎盤吸收營養的高峰時期，如果胎盤過早的達到了三級，幾乎已經鈣化，那胎兒從胎盤得不到營養，自然會影響生長髮育。所以首先，孕媽媽要看看自己的胎盤等級。
2.母體健康狀況。
懷孕期間，很多婦女都有妊娠反應，或者其他一些妊娠併發症，如果母體一直處於亞健康狀態，依舊是影響胎兒生長髮育。
3.遺傳因素。
如果父母都屬於瘦小型，那自然也會遺傳給孩子。
4.胎兒健康狀況。
要確認胎兒是否健康，有疾病的胎兒，相對來說重量會比較輕。
如何增加胎兒體重？
如果以上幾點都沒問題，那孕婦就應該從飲食和休息兩方面，來增加胎兒的體重。
胎寶寶在孕晚期增加的很重，所以如果我們按照40周出生的話，你還有一個月的時間，在這一個月裡寶寶增加兩斤都是很有可能。
最後一個月一定要注意飲食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃雞蛋，吃一定的瘦肉。注意營養均衡。
有一個小秘方，很多寶媽都說有效，就是吃紅薯，紅薯非常有利於長胎，您可以試一下。
此外還要注意休息，不能過多的要勞累。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
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【謝謝邀請】文海撈夢話育兒為你答疑。懷孕36周的胎兒，一般身長51公分左右，體重大約5.6斤左右。你的寶寶36周才4斤多，確實體重偏輕啊。
不過，孕媽媽你也別太擔心。建議你：
1.孕媽媽注意胎動，去醫院做個胎心監護。如果寶寶有異常，請遵醫囑調理。如果胎心監護一切正常，則按照我以下提議去落實。另外，孕媽媽還要檢查一下自己有沒有貧血哦，孕婦貧血也是胎兒發育遲緩的重要原因。
2.注意蛋白質的補給：孕36周胎寶寶偏小，現在補充營養讓寶寶長得快點還來得及。寶寶還有一週就足月了，孕媽媽要加上高蛋白的攝入。含蛋白質的食物包括：魚、肉、豆、蛋、奶，為了孕媽媽和寶寶的健康，請不用挑食，也不用節食，能吃多少就吃多少。
3.平常多吃素菜水果， 補充維生素和膳食纖維，預防感冒，防止便秘。
4.孕媽媽保持充足的睡眠和樂觀的心態，更有利於胎寶寶的生長髮育。
5.孕媽媽保持適當的運動，不但有利於自己強身健體，也有利胎寶寶的健康發育。順祝好孕！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！
文海撈夢話育兒
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
首先請孕媽咪不要焦慮，你所說的胎寶寶體重是醫生從B超上得出來的結果吧？這其實只是一個估算值，誤差也是有的。而且懷孕的後三個月是胎寶寶長得最快的時候，孕媽咪們要注意營養，胎寶寶的體重也會慢慢漲上去的。
就像沐沐那時候35周去做產檢，好奇之下問了一下醫生寶寶的體重，醫生告訴我已經有六斤多了，當時還感覺喜滋滋的，結果36周多剖腹產，寶寶生下來只有五斤！不得不說這差距也太大了。
要想胎寶寶長得快一些，孕媽咪們可以喝一些孕婦奶粉。孕婦奶粉幾乎囊括了孕期母體和胎寶寶所需的全部營養，能夠有效促進胎寶寶的生長髮育。再者，在平時的飲食上，孕媽咪要多吃富含蛋白質、鈣和鐵、以及維生素的食物，少吃多餐，飲食一定要均衡，肉類、蛋類、奶類、豆類以及豆製品、蔬菜、水果等都是很好的營養來源，這個時候的胎寶寶，雙頂徑的平均值是8.81±0.57釐米，腹圍的平均值為29.44±2.83釐米，股骨長6.95±0.47釐米，孕媽咪們可以對比一下自己B超上的數據來看一看喲!
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！
沐依蘿
胎寶寶在孕晚期增加的很重，所以如果我們按照40周出生的話，你還有一個月的時間，在這一個月裡寶寶增加兩斤都是很有可能。
最後一個月一定要注意飲食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃雞蛋，吃一定的瘦肉。注意營養均衡。
有一個小秘方，很多寶媽都說有效，就是吃紅薯，紅薯非常有利於長胎，您可以試一下。
此外還要注意休息，不能過多的要勞累。
