大家都知道，上鏡是很顯胖的。經常有網友說劉亦菲胖、大腿粗，實則不然，現實中的劉亦菲很苗條，然而一上鏡，鏡頭的拉寬效果就顯得瘦瘦的劉亦菲也肉嘟嘟了。因此，很多明星為了上鏡好看，必須減肥到比正常瘦子還要瘦的體型。為此，有些明星為了減肥，對待自己可謂是十分瘋狂苛刻。
第一位 袁姍姍
肥胖是女演員的事業殺手。在袁姍姍減肥前，她觀眾緣特別差，每天被網友們喊著“滾出娛樂圈”。遭受了網絡暴力的她，選擇低調做事，減少了曝光量，在家潛心減肥。下圖是她記錄的減肥期間的食譜：
其實減肥前的袁姍姍也不算胖，主要是整體線條不明顯。減肥期間的袁姍姍主要依靠加大運動量，瘦身成功的她整個人都變得十分緊實有精神，馬甲線都出來了，號稱“馬甲線女王”。而塑身成功的她也收穫了網友的青睞，不再被全網黑了。
第二位 劉詩詩
跳芭蕾舞出身的劉詩詩常常被贊有氣質，形體好，然而，大家不知道的是，每一副好皮囊不都是全靠天生的。上天給了女明星們優於常人的外形條件，但是也要靠他們超於常人的毅力來維持著。
為了保持身材，劉詩詩曾經五年都不吃主食，才終於將自己的體質調整為不易發胖的體質。在一次活動中，主辦方擺了體重秤，165CM的劉詩詩體重為89.6斤，而這不到90斤的體重中還包括她當天的晚禮服、高跟鞋和首飾。
第三位 馬思純
減肥之前的馬思純其實放在普通人當中也不算胖，但是在娛樂圈中，作為一名演員，她就稍顯壯了。要知道，為了上鏡好看，佟麗婭和楊冪165左右的身高都一直保持在90斤不到的體重。
在參與《左耳》選角時，投資方要求馬思純必須在十幾天內減掉二十斤，為了得到黎吧啦的角色，馬思純對自己下了狠心減肥。她在採訪中說到，自己吃得很少，但是運動很多。她說她堅持每天就吃一頓飯，跑6公里。只靠著藿香正氣液維持生命。
第四位 大S
結婚生子之前的大S一直對自己十分嚴格，身材一直保持很好。然而由於懷孕期間常常食慾大開，讓她一下子胖了幾十斤。與其他女性相比，產後的她看起來的確胖了不少。因此，產後的她開始了瘋狂的減肥。
減肥時，她只吃早餐和午餐，食物都是依照營養師所開的食譜來吃，但是她都會特別再減半。早餐原本該吃一罐無糖優酪乳，以及半顆火龍果，但她只吃了半罐以及4/1顆火龍果；午餐她只吃了2片肉片以及2碗燙青菜，不吃主食。
第五位 華晨宇
對比華晨宇以前的照片可以發現，減肥前的他臉上肉肉的，說話一不小心還會有雙下巴。然而近一年來，華晨宇變得越來越瘦，穿衣水平也越來越高，整個人都變得很有範，他是怎麼做到的呢？
172CM的華晨宇目前的體重是100斤，這個體重竟然比在女生當中算很瘦的古力娜扎還要瘦。身高同樣為172CM娜扎曾經透露過她體重為104斤。為了減肥，華晨宇在春節期間“辟穀”，所謂“辟穀”，就是不吃五穀雜糧。在春節期間，他堅持20天什麼都不吃，只喝水，結果效果非常明顯，瘦了30斤。
果然，不管是什麼行業，都有不為人知的艱辛的一面。我們在羨慕明星高收入的同時，也應當知道，他們也忍受了很多常人不能忍受的事情，比如：網絡暴力、私人空間被擠壓、高強度工作、不能吃飽。然而，小編還是要提醒大家，應當採取健康的方式減肥，不可盲目模仿明星的減肥方法，一味依靠節食減肥是不科學且傷身的。
閱讀更多 經年此時 的文章
