眾所周知，吸菸有害健康，並且在大多數的煙盒上也都擁有這句話，但是對於大多數吸菸的人來說，當他們煙癮上來以後，就無法自己控制，所以這就出現了反覆吸菸的現象。但是在反覆吸菸的過程中，可能會對人體的器官，尤其是肺部健康造成很大的影響。對於長期吸菸的人來說，不妨做這2個測試，如果你無法完成，說明你該戒菸了！
1.憋氣30秒以上 一般情況下來說，我們想要知道肺部健不健康，可以通過肺活量來測定！在日常生活中，最好的測定肺活量大小的方法就是憋氣，對於長期吸菸的人來說，在家裡可以自己做一個肺活量的測試，如果你能堅持30秒以上，說明你的肺部還比較健康，但是如果你憋氣連十秒都完不成，那麼說明你的肺部受到了很大的傷害，儘早戒菸才是對肺部最好的保護！
一般情況下來說，對於肺部比較健康的人，他們憋氣30秒似乎是沒有任何壓力的，但是對於一些老菸民們來說，由於他們在日常吸菸的過程中，可能會使香菸中的有毒物質損傷肺部健康，所以對於老爺們來說，如果你們無法完成30秒的憋氣運動，那麼就考慮戒菸吧！
2.一口氣爬五樓 對於經常吸菸的人來說，他們在爬樓梯時會出現上氣不接下氣的情況，其實這也是由於肺活量的大小決定的。因此想要測試自己的肺部是否健康，可以適當的通過爬樓梯來測定，一般情況下來說，對於一個肺活量比較正常的人來說，他們一口氣爬五樓是非常輕鬆的，但是如果一個人的肺活量受到了損傷，那麼他們不等爬到三樓，就開始出現氣喘的現象！如果你的氣喘現象比較嚴重，那麼真的該考慮戒菸了！
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