寶媽們都清楚在產後應該注意身體的休養，這樣才能讓身體儘快的恢復過來，保障身體的健康。但是寶媽們採用的方式真的都是正確的嗎？專家提醒寶媽們，在產後休養的過程中有7件事情大家一定要多加註意，如果大家做了，就容易加快身體衰老的速度。
1、產後煩惱、心情鬱悶
很多產後媽媽容易得“產後抑鬱症”，由於新媽媽照顧寶寶手忙腳亂、晚 上睡不好、過度在意寶寶、產後肥胖憔悴……一系列因素容易導致新媽媽 心情不舒暢。新媽媽別忘了，好心情是維持美麗青春的良方，心情不暢快 ，請新媽媽及時與丈夫、家人溝通，鬱悶得以及時排解。否則，黃臉婆就 非你莫屬啦！
2、不重視食物的選擇
很多媽媽以為生完孩子，就可以無所顧忌，什麼煎炸食物、油條、爆米花 、皮蛋等醃製蛋類、罐頭食品、鹹菜、醃魚樣樣來，新媽媽要注意了，這 類食品多含鉛，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
3、“月子”沒坐好
很多年輕的中國媽媽，認為西方的女性生完孩子之後都不需要坐月子，所 以她們也不把坐月子當一回事，其實不同的地域，由於氣候、飲食、生活 習慣等方面的不同，導致中國女性的體質與西方女人體質不一樣，如果盲 目模仿，落下病根，不僅影響健康，而且還容易衰老。
另外，中國女人月子裡傳統吃的食物，比如黃酒雞、生薑炒肉、吃肝臟、 吃豬腰、吃麻油雞酒等，不僅助於新媽媽排清惡露、促進新陳代謝、收縮骨盆子宮，還能補氣血。氣血足了，人自然年輕了。
4、產後盲目減肥
產後媽媽們千方百計地想要減掉自己身上的贅肉，減肥茶、減肥藥、減肥 餐，各種各樣的減肥措施樣樣來，更有甚者還節食。然而，切莫讓盲目的減肥把身體搞垮了，由於減肥而令身體加速衰老的例子很多，千萬要理智 減肥哦!
5、拒絕哺乳
有些新媽媽為了不讓乳房下垂，拒絕哺乳，其實哺乳並不是乳房下垂的主 要原因，生完孩子後，由於體質的變化，乳房也是會慢慢下垂的。相反， 產後哺乳能夠促進母體催產素的分泌，增強乳房懸韌帶的彈性，減少發生 乳房下垂的可能。
英國科學研究統計，哺乳的媽媽往往會比同齡的媽咪更年輕有活力，這是 因為哺乳能預防卵巢癌，卵巢健康了，媽媽自然就年輕了。
如果寶媽們遇到哺乳上的問題，比如少奶、無奶、漲奶、拘奶、乳腺增生等，都可以進行專業的催乳、通乳按摩推拿來解決！
6、超負荷照顧孩子
剛生完孩子的媽媽，白天晚上都要照顧寶寶，到上班了，白天上班，晚上照顧寶寶，可以說是超負荷了，大腦和身體都沒能得到充分的休息和調整 ，久而久之，內分泌功能就會紊亂，很容易產生各種健康問題，從而更加 速衰老。建議丈夫應多幫忙，分擔媽媽的負擔。
由此就可以看出產後休養對於寶媽們是非常重要的，如果寶媽們採用的方式不正確，就容易給身體造成嚴重的傷害。在此專家提醒寶媽一定要注重產後休養，尤其是坐月子期間，一定要採用科學的方式，不要做對於身體 有害的事情。
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