三叔聊球
道具不怕土，有成效就好，除此之外，第二个重点的训练内容应该是接球后要定点传球，一定要做到球找人，一传解决好了，后面的技术就好发挥了，不能再像现在这样接球满天飞，队员满场跑的去找球，累死了也打不好。
天津航空云
不得不说，郎平的训练还真是别出心裁，这样的训练方式应该可以让女排的扣球线路更加多变。
中国女排北仑训练中出现神秘道具，主要是锻炼球员的扣球线路
在昨天央视的报道中可以看到，正在北仑集训的中国女排使用了一种新的道具，叫做拦网板，它是一长方形的金属网框，根据郎平的描述，球员在训练扣球的时候需要把球从拦网板的身边穿过，不能被拦网板拦住，其实拦网板就是模拟了对方球员的拦网，而教练此举则是锻炼扣球人员的扣球线路和角度。
对此，李盈莹在接受采访时表示，扣球是需要变化的，我们平时在空网处扣球和有人防守时的扣球在心态上是不同的，所以拦网板可以让我们训练更多的变化。
而曾春蕾则表示一开始还是挺难的，拦网板在那里，但是球是变化的，如何让球不碰到拦网板，这需要我们在实际情况中去应变。
女排日前正在刻苦训练
在李盈莹的采访中，记者问到一天大概会扣几个这样的球，李盈莹则表示自己还真不能算出来，只能用训练时间来粗略计算，“长一点的话就是1个小时左右，短的话也有30，40分钟。”
在昨天，女排姑娘们的训练时间为从早晨7点半一直到中午1点，然后下午则安排持续到6点左右。
郎平以及教练组各司其职，分别对不同球员进行独练和合练，还有就是在全队的拦防以及传扣中也进行大量的训练，全程一丝不苟地进行着，可以看到现在女排真的是争分夺秒在备战亚运会和世锦赛。
结语
拦网板这一神秘武器的出现，也说明了女排训练中并不是一成不变的，郎平会根据现在女排的短板以及不足作出相应的调整。
真的期待亚运会和世锦赛到来之时，我们的王者之师到底会给我们带来什么样的惊喜！
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这个用牌子和框子练进攻是男排多年前用过的。包括用篮球练传球，男排也用过。郎平不过是拾人牙慧而已。你能避开网子，人家的防守球员正好站在你扣球线路上，把球接起来。反而是打手出界和打拦网空挡往往让对手没法判断。这些蛮干做法是作茧自缚。好的做法是打节奏，打落点，利用时间和空间的错位迷惑对手，攻其不备，事半功倍。这就要有针对性的训练，主动打乱对手拦网和布防阵型，抓空挡抓机会。郎平明显是为了拍电影自己当主角，拿训练场当成给编导提供素材的彩排场地。张冠李戴把别人的东西安到自己身上，给自己涂脂抹粉！
