通常来说公司举办趣味运动会都是为了把大家从机械、无趣的工作中释放出来。同时给大家制造一个相对轻松的交流环境，让大家褪下日常工作时严肃的“外衣”，展现出活泼的一面。因此趣味运动会惩罚办法也要有趣、搞笑。下面是百灵鸟团建君整理的可以作为趣味运动会恶搞的惩罚办法。
诗歌朗诵
用诗歌朗诵的形式念完类似《最炫名族风》《小苹果》等大家耳熟能详的曲目。并且播放对应的背景音乐，要求的朗读的同事不能笑场、不能有旋律更不能嗨起来。
趣味运动会惩罚办法
喝柠檬汁
柠檬汁虽然可以促进消化、美白皮肤的功效，但是直接喝新鲜榨的柠檬汁恐怕没有几个人能避免五官被酸到变形吧。柠檬汁好喝，但不要贪杯哦。
趣味运动会惩罚办法
深情对视
比赛输掉的一方派出派出男女队员各一名，深情对视，并背诵《咏鹅》
鹅，鹅，鹅，曲项向天歌；
白毛浮绿水，红掌拨清波。
贪吃青蛙
比赛输掉的一方需蹲在地上，只能通过嘴巴去咬住由惩罚实施者用绳子吊着的棒棒糖。不可以完全在起来，也不能用手抓着绳子，更不能偷袭实施惩罚的人，直到把棒棒糖吃进嘴里，惩罚才算结束。
趣味运动会惩罚办法
脸吃饼干
这个规则很简单。输了的一方把饼干放在脸上，且只能通过扭动五官来移动饼干，最终咬到且吃完饼干。注意除了将饼干放在脸上，其他时间都不能使用手，进行操作。
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